Słodkie figi pojawiają się w sierpniu i wrześniu, wielu z niecierpliwością wyczekuje tej chwili: słodkie, niezwykłe owoce nie tylko zachwycają smakiem, ale także wieloma korzyściami.
Te 10 faktów na temat fig udowodni, że włączenie ich do diety jest koniecznością.
1. Figi zawierają dużo błonnika, który ma pozytywny wpływ na przewód pokarmowy i normalizuje terminowe usuwanie toksyn z organizmu.
2. Figi zawierają duże ilości witamin i minerałów – magnez, potas, żelazo, wapń, witaminy z grupy B. Dlatego figi są korzystne dla układu nerwowego i mózgu.
3. Suszone figi przez długi czas dają uczucie sytości, dlatego polecane są jako przekąska dla wszystkich, którzy próbują schudnąć. Koncentracja składników odżywczych i witamin w suszonych owocach jest znacznie wyższa niż w świeżych.
4. Suszone owoce zawierają kwas galusowy, który ma właściwości antybakteryjne. Pomaga przywrócić florę jelitową i pomaga w chorobach zakaźnych przewodu pokarmowego.
5. W Japonii figi są używane w leczeniu raka - uważa się, że owoc ten wstrzymuje rozmnażanie się komórek złośliwych, rozpuszczając sam guz.
6. Figa jest źródłem pektyny, ale ponieważ owoc ten pomaga w rekonwalescencji po kontuzjach kości i stawów, wspomaga gojenie i odbudowę tkanki łącznej.
7. Figi zawierają fitinę, która zmniejsza krzepliwość krwi. Jest to ważne w zapobieganiu zakrzepom krwi. Suszone owoce zawierają wysokie stężenie polifenoli i flawonoidów, które pomagają w oczyszczaniu krwi z płytek cholesterolowych.
8. Figi stosowane są jako środek przeciwgorączkowy podczas przeziębień, zwłaszcza powikłanych infekcji układu oddechowego. Figa ma właściwości antyseptyczne, gdy jest stosowana zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie jako balsam.
9. Figi są uważane za źródło młodzieńczej skóry. Miąższ fig, przetrzyj twarz i szyję, jest również składnikiem ręcznie robionych kosmetyków. Aby nawilżyć i odżywić skórę, należy spożywać znajdujące się wewnątrz figi.
10. Figura zajmuje drugie miejsce po orzechach w zestawieniu zawartości potasu w składzie, dzięki czemu jest przydatna dla układu sercowo-naczyniowego.
Więcej o suszonych figach przeczytasz w naszym duży artykuł.
yanapikana wapi hayo mafuta yake na matunda yake