Skoncentrowane zgięcie na bicepsie w pozycji siedzącej
2020-10-21
Grupa mięśni: Biceps Rodzaj ćwiczeń:Czytaj więcej ...
Maszyna eliptyczna
2020-10-21
Grupa mięśni: mięsień czworogłowy Dodatkowe mięśnie: uda,Czytaj więcej ...
pchnięcie górnego bloku jedną ręką na kolanach
2020-10-21
Grupa mięśni: latissimus dorsi RodzajCzytaj więcej ...
Naprzemiennie podnoszenie hantli na biceps
2020-10-21
Grupa mięśni: Biceps Rodzaj ćwiczeń:Czytaj więcej ...
Jogging na ulicy
2020-10-21
Grupa mięśni: mięsień czworogłowy Dodatkowe mięśnie: uda,Czytaj więcej ...
osioł podnosi się z hantlami w pozycji stojącej
2020-10-21
Grupa mięśni: Łydki Rodzaj ćwiczeń:Czytaj więcej ...
