Popcorn - niezastąpiony atrybut chodzenia do kina, kochają go dorośli i dzieci i jakoś niesprawiedliwie uchodzi za mało pożyteczną przystawkę - a więc przesadna pobłażliwość. Popcorn pojawił się prawie 400 lat temu i nie jest modą. Mimo pełnego szacunku wieku, popcorn z biegiem czasu się nie zmienił i jeśli w minionym stuleciu ludzie uważali go za przydatny, to dziś ma również prawo być w Twojej diecie nie tylko w dniu premiery filmowej.
- Powód pierwszy – część popcornu potas, jod, cynk, witaminy z grupy B.
Ta kompozycja pomoże znormalizować poziom cholesterolu we krwi i uporządkować układ nerwowy.
- Drugi powód – popcorn z pełnoziarnistej kukurydzy zawiera dużo błonnika
Błonnik jest korzystny dla przewodu pokarmowego, zapobiega zaparciom i na czas oczyszcza organizm z toksyn.
- Powód trzeci - popcorn jest niskokaloryczny
Oczywiście jeśli jest przygotowywany metodą suchą, bez masła, a duże ilości soli powodującej obrzęki. Poeta diety i prawidłowego odżywiania popcorn świetna i zdrowa alternatywna przekąska.
- Czwarty powód - jest silnym przeciwutleniaczem
Stosowanie popcornu zmniejsza ryzyko chorób serca i raka. Jedna porcja popcornu to około 300 mg polifenoli - to wystarczy od czasu do czasu, aby zapobiec rakowi i zawałowi serca.
- Powód piąty – popcorn zawiera dużo żelaza więcej niż szpinak
Żelazo jest szczególnie ważne przy dużych ubytkach krwi, dlatego kobiety w krytyczne dni zjadały nawet kilka porcji popcornu na cały cykl.
Nie zapomnij tego:
- Słony popcorn spowoduje zatrzymywanie wody w organizmie.
- Słodki, wysokokaloryczny popcorn i nie nadaje się do diety.
- Popcorn z masłem zawiera dużo tłuszczu podczas gotowania olej wydziela substancje rakotwórcze, które mogą powodować płuca.
- Aromaty do popcornu wywołują zapalenie żołądka i wrzody.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi