Jedzenie owoców lub frucjanizm to system żywieniowy, który obejmuje tylko surowe pokarmy roślinne. Głównym źródłem energii w tym systemie są owoce i jagody. Bardzo często spotyka się frutorianów, którzy stosują się do systemu żywieniowego opisanego w książce Douglasa Grahama „80/10/10”. Ideą systemu Grahama jest to, że Twoja dieta powinna składać się z co najmniej 80% węglowodanów, nie więcej niż 10% tłuszczu i 10% białka, z których wszystkie powinny pochodzić z surowej, roślinnej żywności. Dlatego dla zwolenników tego systemu odżywianie owoców jest najczęściej idealne.
Istnieje również wielu zjadaczy owoców, którzy popierają idee Arnolda Ereta (profesora, lekarza medycyny naturalnej, który żył w XNUMX-XNUMX wieku). Eret uważał, że „surowe owoce i, w razie potrzeby, surowe zielone warzywa liściaste stanowią idealne pożywienie dla człowieka. To jest dieta bez śluzu. ”
Jednakże, podobnie jak rozdwajający się zjadacze surowej żywności, są też rozdrażnieni zjadacze owoców, którzy mogą jeść owoce lub warzywa korzeniowe, orzechy, nasiona, surowe grzyby, a czasem nawet suszone owoce, co już bardzo trudno nazwać frutarianizmem. Ludzie podchodzą do odżywiania owoców zarówno z naukowego punktu widzenia, jak i czysto logicznego rozumowania. … W końcu, gdybyśmy wszyscy żyli w naturalnych warunkach, jedlibyśmy wyłącznie owoce. Oczywiście, jak większość zwierząt, możemy przystosować się do szerokiej gamy pokarmów, niemniej jednak nasz organizm jest zaprojektowany w taki sposób, aby owoce były dla niego idealnym „paliwem”. Faktem jest, że nasz układ trawienny jest przystosowany do rozpuszczalnego miękkiego błonnika i delikatnej zieleni. Tak, człowiek może nawet jeść mięso, ale wtedy nasz temat zostanie poważnie uszkodzony, ponieważ organizm będzie stale neutralizował toksyny. To tak, jakby zatankować do najdroższego samochodu paliwo o najgorszym standardzie, a nawet paliwo, które nie jest przeznaczone do samochodów. Jak daleko zajedziemy takim samochodem?
Z żywieniowego punktu widzenia nic tak nie zaspokoi wszystkich ludzkich potrzeb jak słodkie owoce. Z natury wszyscy jesteśmy słodyczami. Oklepany przykład - zaproponuj małemu dziecku kawałek słodkiego arbuza i kotleta, wybór jest oczywisty. Oto kilka zalet, o których mówią fruktoatery:
- dobry sen
- brak chorób
- lepsze trawienie
- piękne, zdrowe ciało
- brak nieprzyjemnych zapachów z ciała
- energia, radość
- czyste i jasne myśli
- szczęście, radość i dobry nastrój
- harmonia z otaczającym Cię światem i nie tylko. Jedz owoce i ciesz się szczęśliwym i zdrowym życiem!