W przeciwieństwie do siłowni, której celem jest czysto fizyczny cel, joga sprzyja globalnemu podejściu, gdzie ciało i umysł wzmacniają się i koją nawzajem poprzez postawy i oddechy. To atut dla nas, młodych mam, które po ciąży cierpią z powodu zmęczenia, stresu i trochę bardziej miękkiej sylwetki, ale które nie chcą na nas wywierać presji.
Kiedy zacząć iz jakim sprzętem?
Jeśli chodzi o strój i dodatki, miękkie ubranie, małą matę gimnastyczną i ręcznik wystarczy. Nie ma określonego czasu na wykonywanie pozycji. Najważniejsze, aby być całkowicie spokojnym i samotnym. Wieczorem, gdy dzieci śpią, lub podczas drzemki możemy spróbować!