Czasami trudno sobie wyobrazić, jak bardzo nasze zdrowie zależy od odżywiania. Zawsze polecam dodać do swojej diety jak najwięcej owoców i warzyw. Ważna jest jednak nie tylko ich liczba, ale także różnorodność. Im więcej różnych (kolorowych!) roślin zawiera twoja żywność, tym jest ona pełniejsza i zdrowsza. Oznacza to, że im silniejszy organizm i odporność. Przygotowałem dla Ciebie szczegółową i wizualną tabelę 5 kolorów fitoskładników. Staraj się jeść 1-2 produkty z każdej sekcji w ciągu dnia.
2021-03-03