Dlaczego pojawiają się zmiany skórne? Czym mogą być? Jak je zminimalizować? Jak dbać o skórę w ciąży? Nie martw się, ten artykuł odpowie na wszystkie te pytania, które tak często martwią przyszłe mamy!
Więc zacznijmy.
Zmiany w skórze podczas ciąży następują z powodu tego, co dzieje się pod nią: zwiększa się objętość krwi (w drugim trymestrze osiąga maksimum), gruczoły podskórne pracują powyżej normy, wzrasta poziom produkcji hormonów.
W rezultacie przyszła mama może być zaskoczona:
1. Rumieniec
Z reguły obserwuje się to w drugim trymestrze. Oczywiście wewnętrzny krąg może to sentymentalnie wytłumaczyć: „lepiej sobie radzisz, błyszczysz” itd., ale tak naprawdę tu rumieniec ma jeszcze biologiczne przesłanki do jego wystąpienia. Zwiększona objętość krwi w organizmie nie pozostawia wyboru dla naszych policzków i pokrywają się one rumieńcem (pod powierzchnią skóry policzków znajdują się liczne naczynia krwionośne). A wzmożona praca gruczołów łojowych nadaje wierzchu blask, ten właśnie „blask”. Oto taki naturalny „makijaż”.
2. Pryszcze lub pryszcze
I cieszyliśmy się już, że to wszystko pozostało w odległej, nastoletniej przeszłości. Ale w czasie ciąży hormony grają z nie mniejszą siłą. Nawet jeśli nagle masz tak niespodziewanych „gości”, nie martw się! Wkrótce po porodzie, a może wcześniej, znikną.
Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że na razie lepiej jest odrzucić ścierne (szorstkie) peelingi i produkty złuszczające (zastąpić je bardziej miękkimi alternatywami), w żadnym wypadku nie używać preparatów i kremów zawierających Accutane, Retinol.
3. Ciemna linia
Ten, który był biały przed ciążą, biegnący od pępka do środka kości łonowej. Ta linia ciemnieje, ponieważ Twój brzuch rośnie, a skóra się rozciąga.
Kilka miesięcy po porodzie również zniknie.
4. Pigmentacja
Jeśli miałeś plamy starcze w okresie przed ciążą, podczas samej ciąży mogą stać się ciemniejsze, a także mogą pojawić się nowe. Wynika to ze zwiększonego wydzielania hormonu melaniny. Ale te przejęcia, a raczej niektóre z nich, są nieodwracalne.
5. Sieć kapilarna
Zwiększa się objętość krwi i intensywność przepływu krwi, rozszerzają się naczynia krwionośne. Prowadzi to do tego, że naczynia włosowate, wcześniej ukryte pod powierzchnią skóry, wystają na zewnątrz i stają się widoczne dla innych. Taka czerwona sieć może pojawić się w dowolnym miejscu na ciele, ale z reguły najczęściej występuje na nogach i twarzy. Po porodzie znów się ukryje.
6. Rozstępy
Coś, czego boją się prawie wszystkie kobiety jeszcze przed ciążą. W okolicy brzucha mogą pojawić się rozstępy. Powodem tego jest jej szybki wzrost w II i III trymestrze lub, jak to często bywa, gwałtowny wzrost całkowitej masy ciała. W niektórych przypadkach skóra po prostu nie radzi sobie z aktywnymi zmianami, w wyniku czego tworzą się na niej te same rozstępy i blizny. Bardzo trudno jest się ich pozbyć po porodzie, dlatego lepiej po prostu zapobiegać ich występowaniu.
Jak zminimalizować wszystkie te możliwe i nieprzewidziane objawy na skórze?
Jaką opiekę możemy jej zapewnić?
Przy okazji dbanie o własną skórę w czasie ciąży to także dobre przygotowanie do przyszłej pielęgnacji delikatnej skóry Twojego dziecka! Tutaj oczywiście nie chodzi tylko o to, co nakładasz na wierzch, ale także o to, czym karmisz go od środka (jakie składniki odżywcze spożywasz z jedzeniem).
Zwróć uwagę na następujące zalecane punkty:
1. Daj swojej skórze odżywienie
Jedz więcej witamin, świeże, bogate w składniki odżywcze jedzenie. Nie zapominaj o tym, jak ważne jest spożywanie kwasów omega-3 – to naturalny i bezpieczny środek przeciwzapalny, który koi skórę i łagodzi podrażnienia.
2. Daj swojej skórze napój
Sucha skóra w czasie ciąży to bardzo częsty problem. A tutaj najprostszą, najtańszą rzeczą, jaką możemy zrobić, jest picie większej ilości płynów (czyli czystej wody).
Ponadto, jeśli to możliwe, nawilżaj powietrze. A także po wzięciu prysznica lub kąpieli nie wycieraj się ręcznikiem, pozostaw kropelki wody na powierzchni ciała – pozwól im stopniowo się wchłonąć. Możesz również uzupełnić ten zabieg o nałożenie kremu nawilżającego/maści/oleju. Najlepiej stosować przed snem.
3. Daj skórze poczucie kolorytu
Możliwe rozstępy, przejawy „skórki pomarańczowej”, wiotkość – oczywiście nie chodzi o ton. O tonie – to kontrastowy prysznic (zacznij ten zabieg stopniowo, zanurzając stopy), masaż suchą szczotką lub szorstkim ręcznikiem, nakładanie, wcieranie naturalnych olejków (kokos to doskonała opcja), kremy, wizyta w wannie ( ale w trybie łagodnym i przy braku jakichkolwiek lub przeciwwskazań).
4. Utrzymuj skórę w wygodnym ubraniu
Noś luźne (nie krępujące ruchów) ubrania wykonane z naturalnych materiałów, aby ciało „oddychało”. Syntetyków lepiej odrzucić – dotyczy to nie tylko okresu ciąży.
5. Użyj odpowiedniego makijażu
Nastrój może się szybko zmienić, a wraz z nim stosunek do własnego odbicia w lustrze. Czasami wszystko jest w porządku i potrzeba jasnego makijażu znika, a czasami zdarzają się sytuacje, w których „coś poszło nie tak” i „pilnie musisz to zatuszować”. Najlepszą opcją jest mądre użycie delikatnych, rozpuszczalnych w wodzie kosmetyków dekoracyjnych (na szczęście obecnie istnieje wiele linii dla kobiet w ciąży). Wybieraj produkty, które nie zatykają porów i nie wysuszają skóry, pamiętaj o zmyciu makijażu przed snem.
Ogólnie pamiętaj, cokolwiek to jest – jesteś najpiękniejsza! Ciąża to jeden z najlepszych stanów kobiety.
6. Rozpieszczaj swoją skórę witaminą T
Mianowicie – delikatne dotknięcia! Korzystnie wpływają nie tylko na skórę, ale także na psychikę, nastrój, co jest bardzo ważne, wręcz niezbędne dla kobiety w tak rozedrganym i ekscytującym okresie.
Pozwól swojej skórze oddychać i błyszczeć, a ciąża otuli Cię ciepłymi, przyjemnymi uczuciami w oczekiwaniu na cud!