Kiedy nadszedł czas, aby pomyśleć o zerwaniu związku?

Jestem terapeutą par i widziałem wiele problemów w związkach. Oczywiście partnerzy mogą się zmienić, a psychoterapia może im pomóc. Ale czasami nie ma nadziei na zmianę. Oto pięć oznak, że w związku, który sam nie zniknie, pojawiają się poważne problemy.

1. Różne wartości życiowe

Nie ma nic złego w odmienności partnerów: różne typy osobowości często się uzupełniają. Możemy nauczyć się czegoś nowego od osoby o innym spojrzeniu na życie. Ale są wyjątki: jeśli partnerzy nie podzielają swoich kluczowych wartości życiowych, jest to zły znak.

Czy znasz swoje podstawowe wartości, czy możesz je wymienić? Spróbuj odpowiedzieć na następujące pytania: Jak ważna jest dla Ciebie praca? Chcesz dzieci? Czy jesteś religijny? Jak bardzo cenisz kreatywność lub ciężką pracę? Wartości życiowe partnerów nigdy nie pokrywają się w 100 procentach, ale jeśli są one zasadniczo różne i nikt nie jest gotowy na kompromis, na tej podstawie powstaną konflikty.

2. Brak przeprosin

Umiejętność kochania obejmuje zdolność zaakceptowania niedociągnięć ukochanej osoby, a każdy je ma. Ale to nie znaczy, że partnerzy nie powinni przepraszać. Mówiąc „przepraszam”, pokazujemy, że nie zawsze mamy rację, pokazujemy, że jesteśmy gotowi rozwiązywać konflikty w cywilizowany sposób.

Oczywiście wielu osobom trudno jest stłumić swoją dumę i zmusić się do przeprosin. Z czasem może to przerodzić się w problem: inni zaczynają kumulować urazę do kogoś, kto nie wie, jak prosić o przebaczenie.

Dorosły rozumie swoje wady, rozpoznaje je i pracuje nad ich wyeliminowaniem. Jeśli nie można tego powiedzieć o swoim partnerze, jest to powód do niepokoju. Może to oznaczać, że albo nie wie, jak rozwiązać pojawiające się problemy, albo Cię nie szanuje. Oba są powodem do myślenia o przyszłości związków.

3. Historia nieudanych związków

Jeśli partner zawsze miał problemy z utrzymaniem wszelkiego rodzaju udanych relacji (miłość, rodzina, przyjaźnie) — to niepokojący znak.

4. Brak zaufania

Pełne zaufanie nie powstaje od razu, ale z czasem staje się najważniejszym ogniwem między nimi. Jeśli nadal uważasz na ukochaną osobę, zastanów się, dlaczego. Być może czujesz, że coś przed tobą ukrywa lub niewiele o nim wiesz, ale nie jest gotowy, aby powiedzieć. Jeśli twój partner nie ufa lub nie mówi całej prawdy o sobie lub nie czujesz się gotowy, by mu zaufać, jest to czerwona flaga.

5. Przemoc, próby kontroli, zaborczość

Przemoc może przybierać różne formy. Może to obejmować wszelkie próby ścisłego kontrolowania partnera, na przykład gdy:

• chce, abyś mniej komunikował się z przyjaciółmi i krewnymi,
• nie szanuje Twoich osobistych granic,
• wymaga rezygnacji z pracy, studiów, hobby,
• oskarża Cię o niewierność lub chce zawsze wiedzieć, gdzie jesteś,
• zabiera Twoje pieniądze lub zadłuża się na Twojej karcie kredytowej,
• ciągle Cię krytykuje lub mówi, że nikt Cię już nie potrzebuje.

To jest powód do natychmiastowego zakończenia związku.

***

Niezdrowe postawy wobec siebie mogą przejawiać się w wielu formach i często prowadzić do rozpadu relacji. Ale w wielu przypadkach osoba może się zmienić, więc najlepiej jak najszybciej zidentyfikować potencjalne problemy i otwarcie porozmawiać z partnerem.

Powiedz mi, co cię niepokoi. Spróbuj obejść się bez hipotez i założeń: wymień słowa i działania, które uważasz za nieodpowiednie, wyjaśnij, jak się czujesz i uważnie słuchaj odpowiedzi. Jeśli nie możesz znaleźć kompromisu, warto zwrócić się do psychoterapeuty, który pomoże rozwiązać problemy i uratować związek.