Kiedy jesteś młody, wydaje się, że nigdy nie będziesz stary i chory. Jednak nieubłaganie biegnie czas, a liczby migają – już 40, już 50. Nikt nie jest w stanie w 100% zabezpieczyć swojej przyszłości przed chorobami i problemami. Ale jest nadzieja! Dr psycholog Tracey Thomas mówi o tych postulatach, które stanowią podstawę przyszłego szczęścia i zdrowia, jeśli zaczniesz się do nich stosować od najmłodszych lat.
Użyj swojego ciała jako barometru
Czy ból pleców ustępuje? Czy każdego ranka w drodze do pracy burczy Ci w brzuchu? Nasze ciało jest zaprojektowane w taki sposób, aby reagowało na wszelkie czynniki wewnętrzne i zewnętrzne. Jeśli coś mu nie odpowiada, pojawia się stres, ostry i przewlekły ból, a nawet choroba. Są ludzie, którzy ciągle coś boli, a przyczyna leży poza medycyną. Dzięki temu organizm może reagować na dyskomfort i niezadowolenie z życia. Nie możesz po prostu ignorować bólów głowy i innych bólów, musisz szukać korzeni w swoim życiu psychicznym, zawodowym i towarzyskim.
Znajdź pracę, która Ci odpowiada
Często najpierw wybieramy dla siebie ścieżkę zawodową, a potem staramy się dopasować swoją osobowość do kariery. Ale musi być odwrotnie. Zadaj pytanie, jakim życiem chcesz żyć? Pracować dla siebie czy do wynajęcia? Masz ustalony harmonogram czy ruchomy? Jacy ludzie-koleżanki będą dla Ciebie wygodne? Czy zostaniesz pociągnięty do odpowiedzialności? Połącz swoje cnoty i preferencje i znajdź ścieżkę, która leży w tej przestrzeni. Twoja przyszłość podziękuje Ci za dokonanie właściwego wyboru.
Kochaj siebie, zanim pokochasz kogoś innego
Młodzi ludzie często szukają rozwiązania swoich problemów w romantycznych związkach. Zakochanie się i miłość może stać się nie prawdziwym uczuciem, a jedynie lustrem do refleksji. Takie relacje mają ponurą przyszłość. Musisz sam stać się całą osobą, a następnie szukać tego samego pełnego partnera do zdrowego i szczęśliwego związku.
Znajdź odpowiednią aktywność fizyczną
Rola wychowania fizycznego dla zdrowia nie wymaga dowodu. Ale często chodzenie na fitness staje się ciężkim obowiązkiem, niekochaną pracą. Od młodości możesz wybierać zajęcia, które sprawiają Ci przyjemność i sprawiają, że stają się Twoim nawykiem na całe życie. Często ten wybór jest tym, co uwielbiałeś robić jako dziecko. Taniec, jazda na rowerze po plaży – jeśli ma to pozytywny wpływ na stan emocjonalny, to taki nawyk należy utrwalić na długie lata.
Naucz się słuchać siebie
Jesteśmy tak zajęci, że nie znajdujemy czasu na uporządkowanie naszych emocji i ujawnienie problemów na czas. Najlepszym sposobem na prosperowanie w życiu jest wiedza, co sprawia, że jesteś szczęśliwy. Wyłącz smartfon i zastanów się, czy dobrze czujesz się ze znajomymi, czy jesteś zadowolony ze swojej pracy? Rozumiejąc swoje emocje, możesz świadomie budować długie, szczęśliwe życie.
Wyznaczaj cele, ale bądź elastyczny
Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, do czego dążyć i nad czym pracować. Ale konieczne jest również pozostawienie miejsca na krok. Możesz popaść w głębokie niezadowolenie, jeśli nie „wyszłeś za mąż w wieku 30 lat” lub „zostałeś szefem w wieku 40 lat”. Istnieje również ryzyko pominięcia interesujących okazji, gdy zboczą z zamierzonej ścieżki. Niech główny cel będzie widoczny, ale możesz do niego podejść na różne sposoby.
Rozmawiaj ze znajomymi i rodziną
Spalanie w pracy jest godne pochwały! Fakt, że kariera staje się priorytetem, jest zrozumiałym faktem. Praca umożliwia jedzenie, ubieranie się i mieszkanie. Ale jak często po osiągnięciu sukcesu, tytułów i dobrobytu człowiek czuje się samotny… Nie myl pracy z relacjami międzyludzkimi. Utrzymuj regularne kontakty z przyjaciółmi i rodziną i nie pozwól, aby kontakty z czasem się rozpadły.
Uświadom sobie, że wszystko na świecie jest ze sobą połączone
Na pierwszy rzut oka wydaje się to banałem. Ale często ludzie nie mogą zrozumieć, że jeśli nienawidzisz pracy, nie będziesz szczęśliwy w swoim życiu osobistym. Będziesz w uciążliwym małżeństwie – stracisz zdrowie fizyczne i psychiczne. Niezadowolenie w jednej dziedzinie niezmiennie prowadzi do problemów w innej. Bezużyteczne i niepotrzebne z biegiem lat zacieśnia się coraz bardziej, dlatego ważne jest, aby nauczyć się odmawiać. Zamiast bawić się do późnych godzin porannych, możesz naładować się energią poprzez medytację lub aktywność fizyczną. Znajdź podobnie myślących ludzi, którzy uczynią Twoje życie bardziej harmonijnym. W przeciwnym razie niektóre niepowodzenia spowodują inne.