Spis treści
Alergia sezonowa to choroba, która stwarza wiele problemów dla każdego z tym zaburzeniem, nawet niemożliwym do wyjścia z domu. Jak pomóc sobie w odżywianiu się w ostrej fazie, które pokarmy na pewno nie zaszkodzą i intensywnej odporności? Ponieważ alergia jest odpowiedzią układu odpornościowego na bodziec, w którym organizm wytwarza przeciwciała, które wyzwalają uwalnianie histaminy do krwi. W konsekwencji reakcje skórne, katar i duszność. Te pokarmy zmiękczą i pomogą zneutralizować histaminy.
Zielona herbata
Napój ten jest źródłem katechin, które hamują proces przemiany histydyny w histaminę. Zielona herbata znacznie poprawia sytuację przy łzawiących oczach, kaszlu i kichaniu. Pij zieloną herbatę w ilości 4-5 filiżanek dziennie.
Jabłka
Jabłka – dobry środek na alergiczny nieżyt nosa i kaszel. Zawierają kwercetynę, silny lek przeciwpadaczkowy, który ma podobny skład chemiczny z substancjami dostępnymi w aptece na alergiczny nieżyt nosa.
Ryba
Tłuste ryby, nawet czerwone, są w stanie wzbogacić organizm w kwasy tłuszczowe omega, które zmniejszają reakcje alergiczne i zmniejszają stany zapalne. Karmazyn powinien być bardziej ostrożny, ponieważ sam w sobie może być przyczyną alergii.
Kurkuma
Kurkuma blokuje produkcję histaminy i znacznie zmniejsza objawy reakcji alergicznych. W tym przypadku przyprawy będą wymagały sporo – dodaj je do zwykłych potraw, praktycznie nie ma smaku. Kurkumę należy również zabrać tym, którzy boją się zatrucia produktu.
Nasiona
Nasiona słonecznika – źródło magnezu, którego niedobór zwiększa poziom histaminy we krwi. Słonecznik, dynia, len – dodawaj nasiona do posiłków, aby zapobiec objawom sezonowych alergii.