Ubierasz sałatkę z oliwą z oliwek? Posypać chleb tostowy? Czy na jej bazie robisz marynaty? Jeśli nie, czas zacząć tę zimę. Oliwa z oliwek nie mniej witamin chroni układ odpornościowy przed atakami wirusów.
Pierwszy w oliwa z oliwek dużo: ta nudna nazwa ukrywa prawdziwe. Zwiększają aktywność komórek wchodzących w skład układu odpornościowego.
W rzeczywistości inne wielonienasycone kwasy tłuszczowe (które występują w rybach morskich) są bardziej popularne, ale są całkowicie niezasłużone. I w końcu nikt nie przeszkadza nam jeść obu, czyli podlewać ugotowanego pstrąga z oliwą z oliwek lub sos na jego bazie.
Po drugie, oliwa z oliwek bogate: są to przeciwutleniacze, które chronią komórki przed zniszczeniem i zwiększają odporność organizmu, a także hamują procesy zapalne.
Wystarczy raz dziennie napełnić sałatkę łyżką stołową. oliwa z oliwek (lub w jakikolwiek inny sposób), aby odłożyć swój zimny sezon na czas nieokreślony.