Owoce na naszych stołach nie stały się jeszcze częstym gościem, ale w świetle ostatnich informacji mogą zdobyć sporą popularność.
Okazuje się, że aby na brzuchu i bokach nie pojawiły się zbędne ilości tłuszczu, awokado musimy aktywnie używać. Badanie wykazało, że jedno awokado dziennie skutecznie zapobiega powstawaniu tłuszczu na brzuchu i bokach w średnim wieku. Regularnie spożywali awokado ludzie mniej doświadczeni z nadwagą i otyłością w ciągu następnych 10 lat obserwacji niż ci, którzy prawie nie używali awokado.
Badacze z Kalifornii zebrali informacje o ponad 55 tysiącach mężczyzn i kobiet w wieku powyżej 30 lat, których obserwowano średnio po 11 latach.
Wszystkich zapytano, jak często jedli awokado. Około połowa uczestników obserwacji była regularnie ważona. Okazało się, że włączenie awokado do codziennej diety zmniejszyło prawdopodobieństwo wystąpienia nadwagi i otyłości w ciągu najbliższych 10 lat o 15% w porównaniu z osobami, które prawie nie stosowały tego owocu.
Więcej o awokado przeczytasz w naszym dużym artykule: