Niektóre choroby lub styl życia mają wpływ na naszą dietę. Co zrobić, jeśli nie można dodać słodkich owoców? Te jagody i owoce są nadal dozwolone w diecie i cukrzycy, wybierz według własnego gustu.
Śliwka
Śliwki zawierają wiele błonnika pokarmowego i minerałów, takich jak żelazo, potas, wapń, magnez, cynk, sód i jod. Asortyment witamin składa się z kwasu askorbinowego, Retinolu, witamin B1, B2, 6, PP i E. W diecie, eliminując słodycze, spożywaj 150 gram śliwek dziennie. Pomoże to zwiększyć odporność, wzmocnić naczynia krwionośne, poprawić krążenie krwi i poprawić trawienie.
Winogrona
Winogrona zawierają dużo cukru, ale nawet w diecie diabetyków nie jest to zabronione do 10 jagód dziennie. Winogrona są źródłem zdrowych kwasów, które poprawiają florę jelitową i pomagają pozbyć się toksyn. Jedzenie jest lepiej wchłaniane, a skład soku żołądkowego będzie lepszy.
Granat
Granat może chronić przed przeziębieniem i infekcjami, oczyszczać naczynia krwionośne z blaszek miażdżycowych i obniżać poziom cholesterolu. Stosowanie granatu wzmacnia naczynia włosowate i zwiększa poziom hemoglobiny we krwi. Dla osób z cukrzycą to świetny produkt.
kiwi
Kiwi jest źródłem enzymów, garbników, węglowodanów i soli mineralnych. Dietetycy nalegają na jego stosowanie u osób z cukrzycą. Kiwi reguluje poziom cukru we krwi i ogólnie poprawia skład krwi. Ten owoc jest bogaty w błonnik i ma niską zawartość cukru. Zawarte w nim enzymy sprzyjają spalaniu tłuszczu.
Żurawina
Żurawina obniża poziom cukru we krwi w cukrzycy II typu. Ta jagoda stymuluje trzustkę, obniża poziom cholesterolu we krwi i jest niskokaloryczna.
Grejpfrut
Grejpfrut jest uważany za najbardziej przydatny owoc diety. Ma niski indeks glikemiczny i zawiera dużo błonnika. Grejpfrut jest bogaty w witaminę C, która uelastycznia naczynia krwionośne. Grejpfrut zwiększa wrażliwość organizmu na insulinę.
Wiśnia
Wiśnia – ratunek dla osób z cukrzycą. Zawiera dużo żelaza i zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi. Wiśnia zawiera cukier, który nie zwiększa poziomu glukozy we krwi; działa przeciwzapalnie i odmładzająco.
Gruszka
Gruszki są dostępne przez cały rok, a to dobra wiadomość dla osób z cukrzycą. Gruszki są bogate w witaminy i minerały, które regulują poziom cukru we krwi, obniżają poziom cholesterolu i wzmacniają odporność.
Jabłka
Jabłka są źródłem potasu, żelaza, witaminy C i błonnika, dlatego polecane są do stosowania u chorych na cukrzycę. Powinieneś wybierać tylko owoce w kolorze zielonym. Potas ma dobroczynny wpływ na serce, pomaga usuwać płyny z organizmu, zmniejsza obrzęki. Pektyna jabłkowa oczyszcza krew.
Truskawka
Uważa się, że truskawki mogą zapobiegać rozwojowi cukrzycy i poprawiać stan układu sercowo-naczyniowego. Truskawki zawierają dużo witamin, składników odżywczych, błonnika i przeciwutleniaczy. Opóźnia wchłanianie glukozy w przewodzie pokarmowym i zapobiega szybkiemu jej wchłanianiu do krwiobiegu, zwiększając tym samym poziom cukru.
porzeczkowy
Porzeczka zawiera karoten, witaminy C, E i R, pektyny, naturalny cukier, kwas fosforowy, olejki eteryczne i różne garbniki. Porzeczki dla diabetyków i dietetyków można spożywać w dowolnej postaci: jagody świeże, suszone i mrożone.