Spis treści
Gdy w naszym życiu zachodzą wydarzenia wymagające natychmiastowej interwencji medycyny mikrobiologicznej, warto porozmawiać o stosowaniu synbiotyków.
Zobaczmy, co to jest.
Tak więc, zgodnie z postulatami medycyny mikrobiologicznej, wszystkie leki wpływające na mikroflorę jelitową (przydatne) są podzielone na trzy typy.
Prebiotyki pomagają rosnąć mikroorganizmom, które już żyją w naszych jelitach. Odbywa się to dzięki obecności substancji, które stymulują wzrost i rozwój bifidobakterii i pałeczek kwasu mlekowego.
Jeśli liczba pożytecznych bakterii jest niewielka, a obecność składników odżywczych jest nadmierna (np. Po kuracji antybiotykowej), warto mówić o probiotykach, które są konglomeratem lakto- i bifidobakterii. Po ich wprowadzeniu od razu zajmują wolne przestrzenie i poprawiają ogólny stan organizmu.
Jeśli występuje ogólny niedobór mikroorganizmów i ich pożywienia, należy zastosować synbiotyki.
Pokarmy bogate w synbiotyki:
Ogólna charakterystyka synbiotyków
Synbiotyki to złożona formacja zawierająca węglowodany (poli- i oligosacharydy), a także kilka rodzajów pożytecznych mikroorganizmów (bifidobakterie i pałeczki kwasu mlekowego).
Należy zauważyć, że wbrew opinii zwykłych ludzi, synbiotyki mogą być nie tylko pochodzenia sztucznego, ale również pochodzenia naturalnego. Powyżej wskazaliśmy listę produktów, w których kompleks ten występuje w całości.
Codzienna potrzeba synbiotyków
Jeśli chodzi o dzienne zapotrzebowanie organizmu na synbiotyki, różni się ono w zależności od rodzaju synbiotyku, a także od jego pochodzenia. Na przykład, jeśli zażywasz takie synbiotyki, jak Bifilar, Normoflorin, Bifidum-multi lub Normospectrum, to zalecane dawkowanie dla nich jest następujące: dzieci - 1 łyżka. l. 3 razy dziennie. W przypadku dorosłych ilość spożytego synbiotyku wynosi 2 łyżki. l. 3 razy dziennie.
Jeśli chodzi o produkty spożywcze, norma dla nich jest obliczana indywidualnie, w zależności od stężenia mikroorganizmów i dostępności pożywki dla ich życia.
Zapotrzebowanie na synbiotyki wzrasta wraz z:
- ostre infekcje jelitowe o różnej etiologii (shigelloza, salmonelloza, gronkowcowe zapalenie jelit itp.);
- ostre i przewlekłe choroby przewodu żołądkowo-jelitowego (zapalenie żołądka, zapalenie trzustki, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zaparcia, wrzodziejące zapalenie okrężnicy, choroba Leśniowskiego-Crohna itp.);
- przewlekłe choroby wątroby i dróg żółciowych;
- gruźlica;
- zapalenie wątroby;
- marskość wątroby;
- choroby onkologiczne;
- w przypadku naruszenia mikroflory przewodu żołądkowo-jelitowego;
- obniżona odporność;
- w przypadku alergii pokarmowych i atopowego zapalenia skóry;
- niedobór witamin;
- zespół chronicznego zmęczenia;
- podczas przygotowań do zabiegu;
- w okresie pooperacyjnym;
- infekcje dróg oddechowych i jako środek profilaktyczny;
- wysoki stres psychiczny i fizyczny;
- podczas zajęć sportowych;
- jako ogólny tonik.
Zmniejsza się zapotrzebowanie na synbiotyki:
- w przypadku normalnego funkcjonowania przewodu pokarmowego;
- z indywidualną nietolerancją lub reakcjami alergicznymi na niektóre składniki żywności (leki);
- w przypadku przeciwwskazań.
Strawność synbiotyków
Ze względu na to, że synbiotyki są związkami złożonymi zawierającymi pre- i probiotyki, ich przyswajanie zależy bezpośrednio od zdolności przyswajania każdego składnika z osobna.
Przydatne właściwości synbiotyków, ich wpływ na organizm:
W związku z tym, że synbiotyki to zestaw składający się z dobroczynnych mikroorganizmów oraz substancji zapewniających ich żywotną aktywność, jako korzystne właściwości na organizm można wskazać: Przy stosowaniu synbiotyków w wystarczających ilościach obserwuje się wzrost odporności, zmniejszenie ilości patogennej mikroflory oraz synteza kwasu mlekowego, octowego, masłowego i propionowego. W efekcie następuje przyspieszona regeneracja błony śluzowej jelita grubego i cienkiego oraz dwunastnicy.
Interesujące zalecenia dotyczące stosowania synbiotyków (marynowane warzywa, kwas ziołowy na zakwasie mlecznym itp.) podaje w swoich licznych książkach akademik Bołotow. Naukowiec przeprowadził eksperymenty, w wyniku których okazuje się, że zasiedlając organizm pożytecznymi bakteriami można pozbyć się wielu chorób i wydłużyć życie. Istnieje wersja, w której synbiotyki mogą stać się profilaktyką chorób onkologicznych i mogą być z powodzeniem stosowane w kompleksowym leczeniu poważnych schorzeń.
Interakcja z innymi elementami:
Stosowanie synbiotyków przyspiesza wszystkie procesy metaboliczne w organizmie. Jednocześnie wzrasta wytrzymałość kości (dzięki wchłanianiu wapnia). Poprawia się wchłanianie pierwiastków takich jak żelazo, magnez i cynk. Ponadto normalizuje się poziom cholesterolu we krwi.
Oznaki braku synbiotyków w organizmie:
- częste problemy z przewodem pokarmowym (zaparcia, biegunka);
- bębnica;
- wysypki skórne;
- zmiany zapalne w stawach;
- zapalenie okrężnicy i jelit;
- głód pokarmowy związany z upośledzoną strawnością pożywienia;
- problemy ze skórą (trądzik, zwiększone wydzielanie sebum itp.).
Oznaki nadmiaru synbiotyków w organizmie:
- zwiększone uczucie głodu;
- niewielki wzrost temperatury;
- skłonność do częstego spożywania mięsa;
W chwili obecnej nie zidentyfikowano żadnych innych oznak nadmiaru synbiotycznego.
Czynniki wpływające na zawartość synbiotyków w organizmie:
Na obecność synbiotyków w naszym organizmie istotny wpływ ma ogólny stan zdrowia, stan przewodu pokarmowego, obecność enzymu betaglikozydazy. Ponadto, aby nasz organizm posiadał wystarczającą ilość synbiotyków, konieczne jest ustalenie odpowiedniego odżywiania z włączeniem pełnej gamy pokarmów bogatych w składniki synbiotyczne.
Synbiotyki dla urody i zdrowia
Aby mieć czystą skórę, zdrową cerę, brak łupieżu i inne wskaźniki zdrowia, musisz mieć zdrowy przewód pokarmowy. Wszak w przeciwnym razie produkty nie będą mogły w pełni przejść przemiany, organizm otrzyma mniej potrzebnego mu pożywienia, a narządy i układy nie będą w stanie wypełniać przypisanych im obowiązków z powodu ogólnego głodu komórek. Dlatego jeśli taka przyszłość Ci nie odpowiada, zdecydowanie powinieneś pomyśleć o zastosowaniu synbiotyków, dzięki którym nasz organizm może funkcjonować jak najlepiej.