Spis treści
W tabelach tych przyjęto średnie dzienne zapotrzebowanie na siarkę równe 1000 mg. Kolumna „Procent dziennego zapotrzebowania” pokazuje, jaki procent ze 100 gramów produktu zaspokaja dzienne zapotrzebowanie człowieka na siarkę.
ŻYWNOŚĆ O WYSOKIEJ ZAWARTOŚCI SIARKI:
| Nazwa produktu | Zawartość siarki w 100g | Procent dziennego zapotrzebowania |
| Jajko w proszku | 625 mg | 63% |
| Mleko odtłuszczone | 338 mg | 34% |
| Mleko w proszku 25% | 260 mg | 26% |
| Mięso (Indyk) | 248 mg | 25% |
| Soja (ziarno) | 244 mg | 24% |
| Wołowina) | 230 mg | 23% |
| Mięso (słonina) | 220 mg | 22% |
| Mięso (wieprzowina) | 220 mg | 22% |
| Twaróg | 220 mg | 22% |
| Ser 2% | 200 mg | 20% |
| Ciecierzyca | 198 mg | 20% |
| sudak | 188 mg | 19% |
| Białko jaja | 187 mg | 19% |
| Mięso kurczak) | 186 mg | 19% |
| Mięso (kurczaki brojlery) | 180 mg | 18% |
| Twarożek 9% (pogrubiony) | 180 mg | 18% |
| Migdały | 178 mg | 18% |
| Kurze jajo | 176 mg | 18% |
| Groch (łuskany) | 170 mg | 17% |
| Żółtko | 170 mg | 17% |
| Mięso (jagnięcina) | 165 mg | 17% |
| Soczewica (ziarno) | 163 mg | 16% |
| Ser 11% | 160 mg | 16% |
| Fasola (ziarno) | 159 mg | 16% |
| Ser 18% (pogrubiony) | 150 mg | 15% |
| Jajko przepiórcze | 124 mg | 12% |
| Orzech | 100 mg | 10% |
| Kasza pszeniczna | 100 mg | 10% |
| Pszenica (zbożowa, miękka odmiana) | 100 mg | 10% |
| Pszenica (ziarno, twarda) | 100 mg | 10% |
| Pistacje | 100 mg | 10% |
Zobacz pełną listę produktów
| Tapeta Mąka | 98 mg | 10% |
| Owies (ziarno) | 96 mg | 10% |
| Mąka pszenna II gat | 90 mg | 9% |
| Płatki owsiane „Hercules” | 88 mg | 9% |
| Jęczmień (ziarno) | 88 mg | 9% |
| Żyto (ziarno) | 85 mg | 9% |
| Okulary | 81 mg | 8% |
| Kasza jęczmienna | 81 mg | 8% |
| Gryka (ziarno) | 80 mg | 8% |
| Mąka pszenna 1 gatunku | 78 mg | 8% |
| Mąka żytnia razowa | 78 mg | 8% |
| Kasza jęczmienna | 77 mg | 8% |
| Kasza jaglana (polerowana) | 77 mg | 8% |
| Kasza manna | 75 mg | 8% |
| Kasza Gryczana (Kasza) | 74 mg | 7% |
| Makaron z mąki 1 gatunku | 71 mg | 7% |
| Makaron z mąki V / s | 71 mg | 7% |
| Mleko skondensowane z cukrem 8,5% | 70 mg | 7% |
| Mąka | 70 mg | 7% |
| Mąka żytnia | 68 mg | 7% |
| Cebula | 65 mg | 7% |
| Grys kukurydziany | 63 mg | 6% |
| Ziarno ryżu) | 60 mg | 6% |
| Mąka żytnia z ziarnem | 52 mg | 5% |
| Zielony groszek (świeży) | 47 mg | 5% |
| Grzyby Białe | 47 mg | 5% |
| Ryż | 46 mg | 5% |
Zawartość siarki w produktach mlecznych i produktach jajecznych:
| Nazwa produktu | Zawartość siarki w 100g | Procent dziennego zapotrzebowania |
| Białko jaja | 187 mg | 19% |
| Żółtko | 170 mg | 17% |
| Jogurt 1.5% | 27 mg | 3% |
| Jogurt 3,2% | 27 mg | 3% |
| 1% jogurtu | 29 mg | 3% |
| Kefir 2.5% | 29 mg | 3% |
| Kefir 3.2% | 29 mg | 3% |
| Kefir niskotłuszczowy | 29 mg | 3% |
| Mleko 1,5% | 29 mg | 3% |
| Mleko 2,5% | 29 mg | 3% |
| Mleko 3.2% | 29 mg | 3% |
| Mleko skondensowane z cukrem 8,5% | 70 mg | 7% |
| Mleko w proszku 25% | 260 mg | 26% |
| Mleko odtłuszczone | 338 mg | 34% |
| Śmietana 30% | 23 mg | 2% |
| Ser 11% | 160 mg | 16% |
| Ser 18% (pogrubiony) | 150 mg | 15% |
| Ser 2% | 200 mg | 20% |
| Twarożek 9% (pogrubiony) | 180 mg | 18% |
| Twaróg | 220 mg | 22% |
| Jajko w proszku | 625 mg | 63% |
| Kurze jajo | 176 mg | 18% |
| Jajko przepiórcze | 124 mg | 12% |
Zawartość siarki w zbożach, produktach zbożowych i strączkowych:
| Nazwa produktu | Zawartość siarki w 100g | Procent dziennego zapotrzebowania |
| Groch (łuskany) | 170 mg | 17% |
| Zielony groszek (świeży) | 47 mg | 5% |
| Gryka (ziarno) | 80 mg | 8% |
| Kasza Gryczana (Kasza) | 74 mg | 7% |
| Grys kukurydziany | 63 mg | 6% |
| Kasza manna | 75 mg | 8% |
| Okulary | 81 mg | 8% |
| Kasza jęczmienna | 77 mg | 8% |
| Kasza pszeniczna | 100 mg | 10% |
| Kasza jaglana (polerowana) | 77 mg | 8% |
| Ryż | 46 mg | 5% |
| Kasza jęczmienna | 81 mg | 8% |
| Makaron z mąki 1 gatunku | 71 mg | 7% |
| Makaron z mąki V / s | 71 mg | 7% |
| Mąka pszenna 1 gatunku | 78 mg | 8% |
| Mąka pszenna II gat | 90 mg | 9% |
| Mąka | 70 mg | 7% |
| Tapeta Mąka | 98 mg | 10% |
| Mąka żytnia | 68 mg | 7% |
| Mąka żytnia razowa | 78 mg | 8% |
| Mąka żytnia z ziarnem | 52 mg | 5% |
| Ciecierzyca | 198 mg | 20% |
| Owies (ziarno) | 96 mg | 10% |
| Pszenica (zbożowa, miękka odmiana) | 100 mg | 10% |
| Pszenica (ziarno, twarda) | 100 mg | 10% |
| Ziarno ryżu) | 60 mg | 6% |
| Żyto (ziarno) | 85 mg | 9% |
| Soja (ziarno) | 244 mg | 24% |
| Fasola (ziarno) | 159 mg | 16% |
| Płatki owsiane „Hercules” | 88 mg | 9% |
| Soczewica (ziarno) | 163 mg | 16% |
| Jęczmień (ziarno) | 88 mg | 9% |
Zawartość siarki w orzechach i nasionach:
| Nazwa produktu | Zawartość siarki w 100g | Procent dziennego zapotrzebowania |
| Orzech | 100 mg | 10% |
| Migdały | 178 mg | 18% |
| Pistacje | 100 mg | 10% |
Zawartość siarki w owocach, warzywach, suszonych owocach:
| Nazwa produktu | Zawartość siarki w 100g | Procent dziennego zapotrzebowania |
| morela | 6 mg | 1% |
| Bakłażan | 15 mg | 2% |
| Kapusta | 37 mg | 4% |
| Kapusta włoska | 15 mg | 2% |
| Ziemniaki | 32 mg | 3% |
| Zielona cebula (długopis) | 24 mg | 2% |
| Cebula | 65 mg | 7% |
| Wodorost | 9 mg | 1% |
| Pomidor (pomidor) | 12 mg | 1% |
| Sałata (zielona) | 16 mg | 2% |
| Buraki | 7 mg | 1% |
| Dynia | 18 mg | 2% |