Jak zdjęcia w mediach społecznościowych wpływają na naszą samoocenę? Jaką rolę mogą odegrać hashtagi w naszym zadowoleniu z własnego wyglądu? Nauczycielka psychologii Jessica Alleva dzieli się wynikami ostatnich badań.
Instagram jest pełen obrazów „wyidealizowanej” kobiecej urody. We współczesnej kulturze zachodniej tylko szczupłe i wysportowane młode kobiety zwykle pasują do jej ram. Nauczycielka psychologii Jessica Alleva od wielu lat bada stosunek ludzi do swojego wyglądu. Przypomina: oglądanie takich zdjęć w sieciach społecznościowych powoduje, że kobiety są niezadowolone ze swojego wyglądu.
Ostatnio jednak na Instagramie nabiera rozpędu nowy trend: kobiety coraz częściej publikują swoje nieedytowane zdjęcia bez makijażu. Dostrzegając ten trend, badacze z australijskiego Uniwersytetu Flindersa zadawali sobie pytanie: co by było, gdyby kobiety, widząc innych w bardziej realistycznym świetle, pozbyły się niezadowolenia z siebie?
Osoby, które oglądały nieedytowane zdjęcia bez makijażu, były mniej wybredne w kwestii własnego wyglądu
Aby się tego dowiedzieć, naukowcy losowo przydzielili 204 Australijki do trzech grup.
- Uczestniczki pierwszej grupy oglądały edytowane zdjęcia szczupłych kobiet z makijażem.
- Uczestnicy drugiej grupy oglądali zdjęcia tych samych szczupłych kobiet, ale tym razem postacie były bez makijażu, a zdjęcia nie były retuszowane.
- Uczestnicy z trzeciej grupy oglądali te same zdjęcia na Instagramie, co członkowie drugiej grupy, ale z hashtagami wskazującymi, że modelki były bez makijażu, a zdjęcia nie były retuszowane: #nomakeup, #noediting, #makeupfreeselfie.
Przed i po obejrzeniu zdjęć wszyscy uczestnicy wypełniali ankiety, odpowiadając na pytania badaczy. Umożliwiło to zmierzenie poziomu ich zadowolenia z wyglądu.
Jessica Alleva pisze, że uczestnicy drugiej grupy – ci, którzy oglądali nieedytowane zdjęcia bez makijażu – byli mniej wybredni co do własnego wyglądu w porównaniu z pierwszą i trzecią grupą.
A co z hashtagami?
Tak więc badania wykazały, że zdjęcia szczupłych kobiet z makijażem prowokują użytkowników sieci społecznościowych do bardzo krytycznej postawy wobec własnego wyglądu. Ale oglądanie nieedytowanych zdjęć bez makijażu może zapobiec tym negatywnym konsekwencjom – przynajmniej pod względem tego, jak kobiety myślą o swojej twarzy.
Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego czujemy się nieszczęśliwi z powodu własnego wyglądu, gdy widzimy obrazy „wyidealizowanego” piękna? Głównym powodem jest oczywiście to, że porównujemy się do ludzi na tych zdjęciach. Dodatkowe dane z australijskiego eksperymentu wykazały, że kobiety, które oglądały nieedytowane realistyczne obrazy bez makijażu, rzadziej porównywały się do kobiet na zdjęciach.
Wydaje się paradoksalne, że korzyści płynące z oglądania nieedytowanych obrazów bez makijażu znikają, gdy dodasz do nich hashtagi. Naukowcy spekulowali, że same hashtagi mogą przyciągnąć uwagę widzów i prowokować porównania do kobiet na zdjęciu. A dane naukowców są rzeczywiście poparte wyższym poziomem porównania wyglądu wśród kobiet, które oglądały zdjęcia z dodanymi hashtagami.
Ważne jest, aby otaczać się obrazami ludzi o różnych kształtach, a nie tylko tymi, które odzwierciedlają ideały przyjęte w społeczeństwie.
Warto wspomnieć, że uczestnikom projektu pokazano wizerunki ludzi w różnym wieku i różnym pochodzeniu etnicznym z ciałami o różnych kształtach i rozmiarach. Zbieranie danych na temat wpływu oglądania tych obrazów pokazało, że generalnie pomagają one ludziom czuć się lepiej ze swoim ciałem.
Tak więc, mówi Jessica Alleva, możemy wstępnie stwierdzić, że nieretuszowane zdjęcia wysportowanych kobiet bez makijażu mogą być bardziej pomocne dla naszego postrzegania ich wyglądu niż edytowane zdjęcia tych samych kobiet z makijażem.
Ważne jest, aby otaczać się realistycznymi obrazami ludzi o różnych kształtach, a nie tylko takimi, które odzwierciedlają ideały przyjęte w społeczeństwie. Uroda to znacznie szersza i jeszcze bardziej kreatywna koncepcja niż standardowy zestaw modnych kokardek. Aby docenić własną wyjątkowość, ważne jest, aby zobaczyć, jak wspaniali mogą być inni ludzie.
O autorce: Jessica Alleva jest profesorem psychologii i specjalistką w dziedzinie tego, jak ludzie odnoszą się do swojego wyglądu.