Składniki Puree z zup ryżowych po 1–186 szt
Sposób przygotowania
Możesz stworzyć własny przepis uwzględniający utratę witamin i minerałów za pomocą kalkulatora receptur w aplikacji.
Wartość odżywcza i skład chemiczny.
Tabela przedstawia zawartość składników odżywczych (kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały) na Gramów 100 część jadalna.
| Odżywka | Ilość | Norma** | % normy w 100 g | % normy w 100 kcal | 100% normalne |
| Wartość kalorii | 48 kCal | 1684 kCal | 2.9% | 6% | 3508 g |
| Białka | 1.4 g | 76 g | 1.8% | 3.8% | 5429 g |
| tłuszcze | 1.3 g | 56 g | 2.3% | 4.8% | 4308 g |
| węglowodany | 7.7 g | 219 g | 3.5% | 7.3% | 2844 g |
| Błonnik pokarmowy | 0.4 g | 20 g | 2% | 4.2% | 5000 g |
| Woda | 88 g | 2273 g | 3.9% | 8.1% | 2583 g |
| Jesion | 1.2 g | ~ | |||
| witaminy | |||||
| Witamina A, RE | 47 μg | 900 μg | 5.2% | 10.8% | 1915 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| beta karoten | 0.22 mg | 5 mg | 4.4% | 9.2% | 2273 g |
| Witamina B1, tiamina | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.5% | 15000 g |
| Witamina B2, ryboflawina | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 3.5% | 6000 g |
| Witamina E, alfa tokoferol, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 1.5% | 15000 g |
| Witamina PP, NO | 0.5 mg | 20 mg | 2.5% | 5.2% | 4000 g |
| niacyna | 0.2 mg | ~ | |||
| makroelementy | |||||
| Potas, K. | 47 mg | 2500 mg | 1.9% | 4% | 5319 g |
| Wapń, Ca | 24 mg | 1000 mg | 2.4% | 5% | 4167 g |
| Magnez, Mg | 9 mg | 400 mg | 2.3% | 4.8% | 4444 g |
| Sód, Na | 260 mg | 1300 mg | 20% | 41.7% | 500 g |
| Fosfor, P. | 82 mg | 800 mg | 10.3% | 21.5% | 976 g |
| Elementy śladowe | |||||
| Żelazo, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 1.3% | 18000 g |
| Węglowodany strawne | |||||
| Skrobia i dekstryny | 6.6 g | ~ | |||
| Mono- i disacharydy (cukry) | 1.1 g | max 100 г | |||
| Sterole | |||||
| cholesterol | 3 mg | maksymalnie 300 mg | |||
| Nasycone kwasy tłuszczowe | |||||
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.9 g | max 18.7 г |
Wartość energetyczna to 48 kcal.
tagi: Jak gotować, zawartość kalorii 48 kcal, skład chemiczny, wartość odżywcza, jakie witaminy, minerały, sposób gotowania zupy ryżowej 1-186, przepis, kalorie, składniki odżywcze