Ludzie zagrożeni

• Połączenia kobiety. Migreny dotykają prawie 3 razy więcej kobiet niż mężczyzn. Dwie trzecie kobiet dotkniętych tą chorobą cierpi na nią bardziej podczas miesiączki. Wahania hormonalne, zwłaszcza spadek hormonów płciowych pod koniec cyklu miesiączkowego, mogą pomóc w wywołaniu napadów.

uwagi:

• Podczas ciążamigreny mają tendencję do zmniejszania intensywności od drugiego trymestru;
• Ataki migreny są bardziej nasilone po okresie dojrzewania i często ustępują wraz z menopauzą. Ponadto u niektórych kobiet migreny pojawiają się w okresie menopauzy;

• Osoby, których rodzice cierpisz lub cierpiałeś na migreny, szczególnie w przypadku migreny z aurą (ryzyko jest mnożone przez 4)⁴⁰;
• Osoby, które odziedziczyły niedobór genu, który predysponuje do: migrena hemiplegiczna. Ta rodzinna forma dziedzicznej migreny jest rzadka. Charakteryzuje się długotrwałym porażeniem tylko jednej części ciała.

Czynniki ryzyka

Wiadomo, że wywołują następujące czynniki: ataki migreny. Różnią się one w zależności od osoby. Każdy powinien nauczyć się rozpoznawać rzeczy, które powodują jego migrenę, aby unikać ich w jak największym stopniu.

Wyzwalacze niespożywcze

Różne czynniki porządku personel ou środowiskowy zostały zidentyfikowane jako wyzwalacze przez osoby cierpiące na migrenę. Tu jest kilka.

• Stres;
• Zrelaksuj się po okresie stresu (np. migrena pojawiająca się na początku wakacji);
• Głód, post lub pomijanie posiłków;
• Zmiana wzorców snu (np. spanie później niż zwykle);
• Zmiana ciśnienia atmosferycznego;
• Jasne światło lub głośne dźwięki;
• Ćwiczenie za dużo lub za mało;
• Perfumy, dym papierosowy lub nietypowe zapachy;
• Różne leki, w tym zbyt często stosowane środki przeciwbólowe, a w niektórych przypadkach doustne środki antykoncepcyjne.

Wyzwalacze pokarmowe

Około 15% do 20% osób z migreną zgłasza, że ​​niektóre artykuły spożywcze są źródłem ich kryzysów. Najczęściej cytowane produkty spożywcze to:

• Alkohol, zwłaszcza czerwone wino i piwo;
• Kofeina (lub brak kofeiny);
• Sery dojrzewające;
• Czekolada;
• Jogurt;
• Żywność fermentowana lub marynowana;
• Glutaminian sodu;
• Aspartam.

Oczywiście wiedza o pokarmach wywołujących migreny jest naturalnym i logicznym sposobem na zmniejszenie częstotliwości ataków. Z drugiej strony takie podejście wymaga większego wysiłku i dyscypliny, w szczególności dlatego, że konieczne jest odkrywanie problematycznych pokarmów. Aby to zrobić, trzymając pamiętnik migrenowy jest z pewnością dobrym punktem wyjścia (patrz sekcja Zapobieganie). Pomocna może być również wizyta u specjalisty ds. żywienia.