Od czasów starożytnych Indianie wierzyli w twórczą moc intonowania dźwięku Om, który jest również religijnym symbolem hinduizmu. Dla niektórych może to być zaskakujące, ale nawet nauka rozpoznaje terapeutyczne, psychiczne i psychiczne skutki dźwięku Om. Według Wed ten dźwięk jest przodkiem wszystkich dźwięków we wszechświecie. Od mnichów po prostych praktykujących jogę, Om jest recytowane przed rozpoczęciem medytacji. Badania medyczne wykazały, że śpiewanie Om z pełną koncentracją w procesie obniża poziom adrenaliny, co z kolei zmniejsza stres. Kiedy czujesz się sfrustrowany lub zmęczony, spróbuj medytacji Om w odosobnieniu. Jeśli jesteś zmęczony lub nie możesz skoncentrować się na pracy, zaleca się dodanie praktyki śpiewania Om do swojej codziennej rutyny. Uważa się, że zwiększa to poziom endorfin, które przyczyniają się do uczucia świeżości i odprężenia. Zrównoważone wydzielanie hormonów, które odgrywa znaczącą rolę w wahaniach nastroju. Medytacja i śpiewanie Om pomaga poprawić krążenie krwi i dostarcza więcej tlenu do ciała. Ciągłe głębokie oddychanie podczas medytacji wraz z Om pomaga pozbyć się toksyn. Indyjscy mędrcy wierzą, że pozwala to zachować wewnętrzną i zewnętrzną młodość. Oprócz regulowania przepływu krwi, śpiewanie Om pomaga również w ciśnieniu krwi. Odłączając się od światowych zmartwień i spraw, twoje bicie serca i oddech wracają do normy. Wibracje Om i głębokie oddychanie wzmacniają układ pokarmowy. Z powodu zmartwień lub niepokoju często nie jesteśmy w stanie kontrolować uczuć takich jak frustracja, złość, irytacja, smutek. Czasami reagujemy emocjonalnie na pewne rzeczy, których później bardzo żałujemy. Śpiewanie Om wzmacnia wolę, umysł i samoświadomość. Pozwoli to na spokojne przeanalizowanie sytuacji i znalezienie logicznego rozwiązania problemu. Staniesz się również bardziej empatyczny wobec innych.
2022-11-11