Podczas deszczowej pogody kolejki pacjentów z objawami artretyzmu i artrozy ustawiają się przed gabinetami lekarskimi. Główny reumatolog z Moskwy, prof. Jewgienij Żylajew, odpowiada na pytania czytelników „Anteny” dotyczące tych dolegliwości.
Grudnia 10 2017
– Reaktywne zapalenie stawów jest spowodowane infekcją, a po przejściu kuracji antybiotykowej można mieć nadzieję, że choroba nie wróci. Ale ważne jest, aby nie tracić czasu, w przeciwnym razie choroba zmieni się w postać przewlekłą. Możesz także pozbyć się dnawego zapalenia stawów, w tym celu musisz znormalizować poziom kwasu moczowego we krwi. Wiele chorób jest rzeczywiście całkowicie niemożliwych do wyleczenia, ale osiągnięcie długotrwałej remisji jest całkiem możliwe, a to już jest sukces.
– Przy siniakach, drobnych urazach, zwichnięciach, nieprzyjemne objawy powinny ustąpić w ciągu tygodnia. Następujące objawy wskazują na problemy ze stawami: ból nie ustępuje, powraca, odczuwasz sztywność w kolanach, stopach, nadgarstkach, kręgosłupie. W takich przypadkach konieczne jest udanie się na wizytę do reumatologa, a nie do chirurga.
– Wśród leków nie ma takiej grupy farmakologicznej. Reumatolodzy nazywają je „lekami objawowymi o opóźnionym działaniu”. Nie wykazano, aby środki chondroprotekcyjne naprawiały chrząstkę lub blokowały jej zniszczenie. Jeśli mówimy o bezużyteczności, to fizjoterapia nie łagodzi stanów zapalnych, a jedynie zmniejsza ból.
– Nie. Nadmiar mięsa i tłuszczu zwierzęcego jest niezwykle szkodliwy dla stawów, bo na takiej diecie można zarobić na podagrę. Lepiej trzymać się diety śródziemnomorskiej. Oparta jest na tłuszczach roślinnych: rybnych, owocach morza, orzechach, ziołach. Należy ograniczyć spożycie tłuszczów zwierzęcych: jeść mniej produktów mlecznych, mięsa. Kwasy wielonienasycone (tłuste ryby, olej roślinny) działają przeciwzapalnie.
– Zastrzyki pozwalają odroczyć operację. Na rynku rosyjskim jest około 30 leków z kwasem hialuronowym, ale tylko trzy z nich mają udowodnioną skuteczność. Zastrzyki są przepisywane na kursach. Muszą być wykonane 1-5 za każdym razem. Powtarzaj w miarę pojawiania się bólu lub co 6 miesięcy. Minusem jest to, że zastrzyki są dość drogie.
– Na stan stawów wpływa zimno, wilgoć i niedobór witaminy D. W centralnej Rosji listopad i grudzień to najgorsze czasy, a po długiej zimie w organizmie pozostaje minimum „słonecznej” witaminy. Pożądane jest, aby mieszkańcy miast zabierali go przez cały rok. Uważaj na swoją wagę, z otyłością wzrasta prawdopodobieństwo zachorowania.
– Niepożądane jest bieganie, robienie przysiadów, podnoszenie ciężarów, częste chodzenie po schodach. Stawy nie lubią szoków. Odpowiednie obciążenia to chodzenie poziome, pływanie, ćwiczenia eliptyczne, ćwiczenia na rowerze stacjonarnym. Joga i pilates są przydatne, poprawiają elastyczność, wzmacniają kości. Idealnie powinno się ćwiczyć codziennie, ponieważ osłabione mięśnie przyspieszają proces degradacji stawów.