Jak stać się młodym i pięknym bez operacji plastycznej: zdjęcia, szczegóły
Olga Malakhova jest trenerką urody w zakresie naturalnego odmładzania twarzy. Jest pewna, że czas można cofnąć i zachować piękno, przestrzegając prostych zasad. Dzień Kobiet wziął udział w jej szkoleniu i poznał kilka sekretów.
– Porównajmy młodą dziewczynę i starą kobietę. Z jakimi zmianami związanymi z wiekiem mamy do czynienia? Skóra staje się żółtawo-szara, nos rośnie i rozszerza się, usta stają się cieńsze, na górnej wardze pojawiają się zmarszczki, brwi i powieki opadają, worki pod oczami powiększają się, linia żuchwy opada, pojawiają się fałdy policzki, pojawiają się fałdy nosowo-wargowe, kąciki ust opadają, podbródek opada, pojawia się drugi podbródek, skóra na szyi obwisa, zostaje „przeżuta”.
Olga Malakhova uczy gimnastyki twarzy …
I nie chodzi tylko o zmiany związane z wiekiem. Dodajmy tutaj nasze „maski” problemów i krzywd na twarzy na całe życie: zmarszczka na czole, zmarszczka między brwiami, zaciśnięte usta. Czy zauważyłeś, jak „ciężkość” życia wyraża pochylenie? Często mówię o „twarzy blogera” lub „twarzy smartfona”: taki codzienny antyfitness powoduje nienaturalne napięcie mięśni. Wszystko to starzeje i niszczy wygląd nawet młodych dziewcząt.
Facial Youth System, którego nauczam, zajmuje się tymi problemami. To system ćwiczeń, masaży, pielęgnacji i korekty stanu psycho-emocjonalnego. Uprawiające ją kobiety potrafią świadomie kontrolować mięśnie, emocje, wsłuchiwać się w „sygnały” ciała, napełniać energią i uruchamiać wszystkie istotne przepływy – krew, limfę, energię. Oto kilka wskazówek, jak dbać o twarz.
Jedną z funkcji skóry jest wydalnicza, dlatego powinna być dobrze czyszczona przez wszystkich i w każdym wieku. Wypróbuj naturalny i prosty przepis. Płatki owsiane zmiel w młynku do kawy lub blenderze. W 1 łyżeczce. dodaj trochę ciepłej wody tego proszku i wymieszaj „kleik” bezpośrednio w dłoni. Jeśli skóra jest tłusta, możesz zastąpić wodę naturalnym jogurtem, kwaśną śmietaną lub wywarem ziołowym. Nałóż powstały kleik na twarz, masuj okrężnymi ruchami. Zmyć.
Musimy przywrócić PH skóry i jej barierę naskórkową, która chroni skórę. Dlatego przecieramy twarz tonikiem, hydrolatem lub wodą kwiatową. Każdy środek czyszczący ma odczyn zasadowy, a tonik jest kwaśny. Rezultatem jest równowaga. Aktywne składniki w składzie działają również z korzyścią dla naszej skóry.
Trzeba to robić regularnie, wtedy stanie się to zwyczajnym nawykiem – jak myć zęby! Oto kilka prostych ćwiczeń. Uwaga! Podczas wykonywania ćwiczeń obserwuj postawę i pozycję głowy: plecy wyprostowane, korona wyciągnięta do góry, podbródek równoległy do podłogi. Ręce i twarz powinny być czyste, nie uciskać palcami, tylko lekkie utrwalenie.
Ćwiczenie numer 1 – ogólne ujędrnienie twarzy. Zrób ustami długą literę „O”, wyciągając twarz. Spójrz oczami w górę i zacznij aktywnie mrugać, utrzymując tę pozycję 50-100 razy.
Ćwiczenie numer 2 – dla gładkiego czoła. Połóż dłonie na czole i pociągnij je lekko w dół o 2-3 cm i lekko na boki (upewnij się, że nie ma zmarszczek i fałd) Unieś brwi do góry, tworząc opór rękami. Wykonaj 20 dynamicznych ruchów (za każde zliczenie) i utrzymaj przez 20 zliczeń w statycznym napięciu (brwi w górę i ramiona stawiają opór). Rozluźnij czoło, dotykając lekko opuszkami palców.
Ćwiczenie numer 3 – wzmocnienie górnej powieki. Połóż dłonie na czole tak, aby pasowały do okolicy brwi i pociągnij lekko w górę. Spójrz w dół. Zamknij górną powiekę (pchając górną powiekę w dół) 20 zliczeń w ruchu i pozostań przez 20 zliczeń w ruchu.
Ćwiczenie numer 4 – obszerne usta. Przyciągnij usta do środka i lekko gryź. Następnie stwórz małą próżnię i spróbuj gwałtownie otworzyć usta z kompresją (przyciągnij usta do środka i wypowiedz literę „P”, jakby je wsysać) – 10-15 razy. Następnie wdychaj powietrze i delikatnie wydmuchuj je ustami, tworząc dźwięk „samochodu” lub „konia”. Upewnij się, że twoje usta są rozluźnione.
Ćwiczenie numer 5 – na podwójny podbródek. Umieść pięści pod brodą. Naciskaj brodą na dłonie i twórz opór rękami. Uważaj na swoją postawę i nie wychylaj głowy do przodu! Zrób to 20 razy w dynamice i 20 razy w wolnej dynamice. Rozluźnij obszar podwójnego podbródka lekkim klepnięciem.
Nakładaj swój ulubiony produkt na twarz według rodzaju skóry, obszaru, pory roku i stanu. Krem nakłada się wzdłuż linii masażu, zaczynając od dekoltu, szyi, twarzy i oczu. Nie zapomnij zadbać o szyję. W końcu to ona pierwsza zdradza nasz wiek i to na piękną szyję zwracają uwagę wszyscy mężczyźni!
Uśmiechnij się w lustrze i pochwal się za wykonaną pracę. Teraz możesz stylizować i nakładać makijaż. I śmiało! Udekoruj ten świat!