Ból brzucha może mieć różne przyczyny – od prostej niestrawności po choroby przewlekłe wymagające interwencji medycznej. W takim przypadku porozmawiamy o przeciążeniu przewodu pokarmowego, zła dieta lub zbyt tłuste lub pikantne jedzenie. W rezultacie pojawia się zgaga, wzdęcia, wzdęcia i inne nieprzyjemne objawy. Produkty te pomogą usunąć ból i inne objawy niestrawności bez pomocy leków.
Mocna herbata
Herbata może mieć relaksujące działanie przeciwzapalne na żołądek pacjenta. Zwłaszcza jeśli dodasz do napoju zioła takie jak rumianek, herbata Ivan lub hip. Poprawi to przemianę materii, rozluźni mięśnie, złagodzi uczucie ciężkości i pomoże trawić tłuszcze.
Imbir
Imbir to popularny środek na odchudzanie. Imbir przyspiesza procesy metaboliczne, zmniejsza wzdęcia, łagodzi ból i tłumi nudności. Pij herbatę imbirową z miodem i cytryną – uchroni Cię to przed problemami z trawieniem.
Żurawina
Żurawina jest naturalnym środkiem moczopędnym i pomaga usuwać z organizmu toksyny spowodowane zatruciem pokarmowym. Możesz użyć jagód i liści borówki. Pokarm ten zmniejszy również objawy zaburzeń jelitowych i żużla ołowianego. Jeśli masz podwyższoną kwasowość, picie żurawiny jest niepożądane.
Mennica
Mięta doskonale neutralizuje nieprzyjemne objawy niestrawności oraz łagodzi bóle jelit i żołądka. Mięta zawiera wiele olejków eterycznych, które działają kojąco na narządy trawienne i łagodzą zgagę poprzez poprawę przepływu żółci.
Jabłka
Jabłka są źródłem błonnika i pektyn, które pobudzają perystaltykę i pomagają szybko pozbyć się nadmiaru pokarmu, usuwając ucisk na przewód pokarmowy. Same jabłka wywołują wzdęcia; dlatego w takich objawach nie należy ich używać, aby nie pogorszyć sytuacji. Przy ostrych bólach żołądka możesz pić ocet jabłkowy — potrzebujesz źródła enzymów i bakterii, aby przywrócić mikroflorę żołądka.
Jogurt
Jogurt naturalny wspomoże florę jelitową, nie powodując delikatnego dyskomfortu. Powinien być stosowany w sposób ciągły, jeśli żołądek jest twoim słabym punktem. Jogurt poprawia również odporność.
Cynamon
Cynamon to przeciwutleniacz o silnych właściwościach przeciwzapalnych. Pomoże zniwelować nudności i bóle żołądka, złagodzić obrzęki i przyspieszyć metabolizm. Cynamon można dodawać jak do potraw i napojów – ten posiłek zdobędzie smak.
pełnoziarniste
Osoby cierpiące na nietolerancję glutenu powinny dodawać do potraw całe, nieprzetworzone zboża. Organizm strawi błonnik i kwas mlekowy, co poprawi metabolizm i złagodzi wiele problemów z trawieniem. Poza tym ziarna mają właściwości przeciwzapalne.