Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, aby przekonać rodziców, że jest to dla ciebie ważne, jest przekonanie samego siebie. Dlaczego chcesz zostać wegetarianinem? Dla Twojego zdrowia? Dla zwierząt? Jak to pomoże tobie lub zwierzętom?
Poznaj korzyści zdrowotne płynące z wegetarianizmu lub warunki, w jakich trzymane są zwierzęta w gospodarstwach. Zbierz fakty, które możesz powiedzieć rodzicom, wyjaśnij, co dokładnie przeszkadza ci w twojej diecie i jak wegetarianizm ją poprawi. Twoi rodzice prawdopodobnie nie będą usatysfakcjonowani chaotycznym wyjaśnieniem i mogą próbować odwieść cię od przejścia na wegetarianizm. Powinieneś być w stanie obalić ich argumenty i udowodnić, że wiesz, o czym mówisz. Mogą być mile zaskoczeni, widząc, że masz wiedzę na ten temat, a nie tylko pasję.
Po drugie, musisz zbadać zasady zdrowego odżywiania. Nawet jeśli nie przechodzisz na weganizm ze względu na korzyści zdrowotne, nadal musisz nauczyć się prawidłowego odżywiania. Ze wszystkich rzeczy, o które martwią się Twoi rodzice, najbardziej martwią się o Twoje zdrowie.
Wierzyli, że nie można uzyskać wystarczającej ilości składników odżywczych z pokarmów roślinnych. Znajdź źródła, które dowodzą, że jest inaczej. W zależności od sytuacji możesz chcieć zdystansować się od literatury wegetariańskiej, takiej jak organizacje zajmujące się prawami zwierząt, przynajmniej poprzez kłótnię z rodzicami. Niektórzy rodzice bardziej ufają oświadczeniom Amerykańskiego Towarzystwa Dietetycznego niż działaczom ekologicznym.
Po znalezieniu wystarczającej ilości informacji, aby udowodnić, że wegetarianizm może być korzystny, powinieneś nauczyć się, jak być zdrowym wegetarianinem. Nie ma znaczenia, że twoja mięsożerna rodzina jada w McDonald's pięć dni w tygodniu – nadal chcą wiedzieć, w jaki sposób zdobędziesz białko. Dowiedz się, jakie składniki odżywcze znajdują się w mięsie i gdzie jeszcze możesz je zdobyć. Utwórz przykładowy jadłospis na cały tydzień, uzupełniony o informacje żywieniowe, aby mogli zobaczyć, że Twoje codzienne potrzeby zostaną zaspokojone. Istnieje kilka bezpłatnych programów online, które pomogą Ci to zrobić. Kiedy twoi rodzice zobaczą, że wiesz, co robisz i że nie pozbawisz się niezbędnych składników odżywczych, będą znacznie mniej zmartwieni.
Oprócz całkowicie logicznej troski o twoje zdrowie rodzice mogą wywierać na ciebie presję psychiczną lub emocjonalną, wysuwać argumenty, które uważasz za irracjonalne. Możesz ulec pokusie, by dalej kłócić się w ten sposób, ale najlepszym sposobem na wygranie ważnych decyzji jest udowodnienie swojej dojrzałości (nawet jeśli twoi rodzice nie uważają cię za dojrzałego). Zachowaj spokój. Bądź logiczny. Odpowiadaj argumentami i faktami, a nie reakcjami emocjonalnymi.
Twoja rodzina może czuć się urażona lub zraniona twoją decyzją. Mówisz, że jedzenie mięsa „nie jest formatem”, więc uważasz, że twoi rodzice to źli ludzie? Zapewnij ich, że jest to osobista decyzja i nie będziesz osądzać nikogo innego z powodu ich własnych przekonań.
Twoi rodzice też mogą się obrazić, że nie będziesz już jadł ich potraw. Daj im znać, że nie zaniedbujesz ich tradycji kulinarnych i, jeśli to możliwe, znajdź alternatywy dla ulubionych przepisów rodziny. Upewnij się, że twoi rodzice mają jasność co do tego, co jesz, a czego nie, w przeciwnym razie mogą pomyśleć, że wyświadczają ci przysługę, gotując zupę rybną lub jarzynową z bulionem wołowym i prawdopodobnie będą zawiedzeni, gdy odmówisz. jest.
Ponadto twoi rodzice mogą myśleć, że twój wegetarianizm zamieni się dla nich w dodatkową pracę. Przekonaj ich, że tak nie jest. Obiecaj pomoc w zakupach i gotuj własne posiłki, a jeśli nie potrafisz gotować, obiecaj, że się nauczysz. Może mógłbyś ugotować wegetariański posiłek dla całej rodziny, aby pokazać, że wegetariańskie jedzenie może być smaczne i zdrowe oraz że możesz zadbać o siebie.
Kiedy już przekonasz rodziców, że wiesz, co robisz, pozwól im dowiedzieć się więcej. Teraz możesz dać im broszury organizacji wegetariańskich wyjaśniające różne aspekty tego stylu życia. Wyślij im linki do stron internetowych o wegetarianizmie, takich jak forum dla rodziców wegetariańskich dzieci. Jeśli nadal nie są pewni Twojej decyzji, poszukaj pomocy na zewnątrz.
Jeśli znasz dorosłego wegetarianina, poproś go, aby uspokoił rodziców i wyjaśnił, że wegetarianizm jest bezpieczny i zdrowy. Ty i Twoi rodzice możecie nawet umówić się na spotkanie, aby porozmawiać o swojej diecie z lekarzem lub dietetykiem.
Kiedy sprowadzasz tę wiadomość na rodziców, najważniejszy jest jasny argument, wyrażony z wielkim szacunkiem. Przekazując im pozytywne informacje na temat weganizmu oraz udowadniając swoją dojrzałość i determinację, możesz w znacznym stopniu przekonać rodziców, że podejmujesz słuszną decyzję o przejściu na weganizm.