Spis treści
Jest szeroko rozpowszechnionym aminokwasem proteinogennym. Jest głównym składnikiem białka zwanego kolagenem. Ponadto hydroksyprolina występuje również w elastynie, która odpowiada za normalne napięcie skóry. Dzięki obecności tego aminokwasu w naszym organizmie kolagen jest w stanie zachować stabilność iz powodzeniem może pełnić swoje funkcje.
Pokarmy bogate w hydroksyprolinę:
Ogólna charakterystyka hydroksyproliny
Pomimo tego, że hydroksyprolina jest aminokwasem nieistotnym, jej obecność w naszym organizmie jest ściśle związana z obecnością dwóch substancji niezbędnych do powstania tego związku. Podstawowymi składnikami są aminokwas prolina i kwas askorbinowy. Tylko jeśli są obecne, można wytworzyć hydroksyprolinę.
Dzienne zapotrzebowanie na hydroksyprolinę
Dzienne zapotrzebowanie na hydroksyprolinę, według badań duńskich naukowców, nie może być mniejsze niż 5 gramów. Należy podkreślić, że aminokwas ten jest skutecznie przyswajany przez organizm tylko w obecności kwasu askorbinowego.
Na tej podstawie możemy powiedzieć, że spożywając pokarmy bogate w aminokwas proteinogenny – hydroksyprolinę, należy również stosować witaminę C. A ponieważ witamina C rosnąca na grządkach i gałęziach drzew jest najbardziej użyteczna dla naszego organizmu, powinniśmy również używaj go, najlepiej razem z warzywami, owocami, ziołami.
Zapotrzebowanie na hydroksyprolinę zwiększa się wraz z:
- zatrucie kobiet w ciąży;
- obniżona odporność;
- depresja i podobne stany;
- ogólne zatrucie organizmu;
- zwiększone obciążenie mózgu;
- stresujące sytuacje;
- zwiększone zmęczenie fizyczne;
- dystrofia mięśniowa;
- obfita utrata krwi (w tym podczas menstruacji);
- rany, urazy i inne stany, w których integralność więzadeł i skóry jest osłabiona.
Zapotrzebowanie na hydroksyprolinę zmniejsza się wraz z:
- nietolerancja na hydroksyprolinę;
- choroby związane z upośledzoną asymilacją;
- Choroba Pageta.
Strawność hydroksyproliny
Ze względu na to, że hydroksyprolina powstaje z aminokwasu proliny tylko w obecności kwasu askorbinowego, jej wchłanianie wiąże się również z witaminą C. Dzięki witaminie C aminokwas ten jest najlepiej wchłaniany nie tylko w przewodzie pokarmowym, ale również na poziomie błon komórkowych…
Przydatne właściwości hydroksyproliny i jej wpływ na organizm:
Hydroksyprolina odpowiada za zaspokojenie następujących potrzeb naszego organizmu:
- poprawia stan skóry;
- zapewnia syntezę i konserwację glikogenu w mięśniach i wątrobie;
- uczestniczy w eliminowaniu skutków zatrucia naszego organizmu;
- przyspiesza i optymalizuje metabolizm;
- aktywuje aktywność przysadki mózgowej;
- stymuluje syntezę hormonów nadnerczy i tarczycy;
- bierze udział w tworzeniu związków białkowych, takich jak elastyna i kolagen;
- przyspiesza regenerację tkanki kostnej;
- przyspiesza gojenie się ran;
- bierze czynny udział w procesie hematopoezy;
- normalizuje ciśnienie tętnicze i żylne;
- poprawia odporność organizmu;
- ma działanie przeciwbólowe;
- poprawia czynność przewodu pokarmowego;
- łagodzi zespół napięcia przedmiesiączkowego;
- zmniejsza bóle głowy, a także ból związany z chorobami stawów i kręgosłupa.
Interakcja z innymi elementami:
Jeśli chodzi o pierwiastki esencjalne, to głównymi elementami, z którymi oddziałuje hydroksyprolina, są aminokwasy proteinogenne prolina oraz witamina C. To dzięki nim hydroksyprolina ma taki wpływ na podstawowe funkcje naszego organizmu.
Oznaki braku hydroksyproliny w organizmie:
- osłabienie i dystrofia mięśni;
- niedokrwistość (niski poziom hemoglobiny we krwi);
- słaba aktywność mózgu, często zamieniająca się w otępienie;
- problemy skórne;
- częste bóle głowy i bóle menstruacyjne;
- zaburzenie metaboliczne;
- problemy z funkcją wydalniczą (upośledzona ewakuacja szkodliwych związków).
Oznaki nadmiaru hydroksyproliny w organizmie:
Praktycznie nie ma oznak nadmiaru hydroksyproliny w badaniach medycznych. Teoretycznie uważa się, że o nadmiarze hydroksyproliny możemy mówić tylko wtedy, gdy w organizmie występuje nadmiar witaminy C w połączeniu z nadmiarem proliny. W bardzo rzadkich przypadkach może wystąpić indywidualna nietolerancja tej substancji, objawiająca się reakcjami alergicznymi.
Czynniki wpływające na zawartość hydroksyproliny w organizmie:
Główne kryteria obecności hydroksyproliny w organizmie to:
- obecność podstawowych składników syntezy hydroksyproliny (prolina i witamina C);
- pełna synteza tego aminokwasu przez nasz organizm;
- brak chorób, w których hydroksyprolina przestaje być wchłaniana.
Hydroksyprolina dla urody i zdrowia
W artykule o aminokwasie prolinie mówiliśmy już o wpływie tego kwasu na skórę i tkankę łączną. Jeśli chodzi o hydroksyprolinę, ponieważ jest to pochodna proliny i witaminy C, jej działanie jest również ściśle związane z urodą. Dzięki hydroksyprolinie skóra nie tylko poprawia jej jędrność, ale jest również nasycona wilgocią, a także otrzymuje dodatkową energię dzięki obecności kwasu askorbinowego.