Spis treści
W przypadku par o różnych temperamentach osiągnięcie wzajemnego zrozumienia może być trudne. Kiedy partnerzy zaczynają żyć razem, różnice w rytmie życia i gustach mogą zepsuć związek. Jak tego uniknąć? Rada Sophii Dembling, autorki popularnej książki The Introvert Way.
1. Negocjuj granice
Introwertycy kochają granice (nawet jeśli się do tego nie przyznają). Czują się komfortowo tylko w dobrze opanowanej, znajomej przestrzeni. Dotyczy to zarówno rzeczy, jak i rytuałów. „Znowu zabierasz moje słuchawki? Dlaczego przestawiłeś moje krzesło? Posprzątałeś swój pokój, ale teraz nic nie mogę znaleźć. Działania, które wydają Ci się naturalne, mogą zostać odebrane przez Twojego introwertycznego partnera jako wtargnięcie.
„Dobrze, gdy bardziej otwarty partner szanuje osobistą przestrzeń drugiego” — mówi Sophia Dembling. Ale to nie znaczy, że powinieneś o sobie zapomnieć. Podobnie jak w innych sytuacjach, tutaj ważny jest kompromis. Poświęć trochę czasu, aby porozmawiać o tym, jakie środowisko każdy z was uważa za wygodne. Zapisz momenty, w których masz nieporozumienie — nie po to, by pokazywać partnerowi „rachunek”, ale by je przeanalizować i zrozumieć, jak unikać konfliktów.
2. Nie traktuj reakcji partnera osobiście
Oleg z entuzjazmem opowiada o swoich pomysłach na spędzenie weekendu. Ale Katya wydaje się go nie słyszeć: odpowiada monosylabami, mówi obojętnym tonem. Oleg zaczyna myśleć: „Co jest z nią nie tak? To przeze mnie? Znowu jest z czegoś niezadowolona. Pewnie myśli, że ja myślę tylko o rozrywce.
„Introwertycy mogą wydawać się smutni lub rozgniewani. Ale to nie znaczy, że są naprawdę źli czy smutni.
„Introwertycy mogą zamknąć się w sobie, aby się skoncentrować, pomyśleć o ważnej myśli lub przetworzyć wrażenia” — wyjaśnia Sophia Dembling. – W takich momentach mogą wydawać się smutni, niezadowoleni lub rozgniewani. Ale to nie znaczy, że są naprawdę źli lub smutni. Emocje introwertyków nie zawsze są oczywiste i będziesz potrzebować większej wrażliwości, aby je rozpoznać.
3. Naucz się zadawać pytania
Jednym z powszechnych błędów poznawczych introwertyków jest przekonanie, że inni widzą i rozumieją to, co widzą i rozumieją. Na przykład introwertyk może zostać do późna w pracy i w ogóle nie myśleć o ostrzeganiu o tym partnera. Albo udaj się do innego miasta, nic nie mówiąc. Takie działania mogą irytować i powodować irytację: „Czy on nie rozumie, że się martwię?”
„Przydatną strategią jest tutaj proszenie i słuchanie” — mówi Sofia Dembling. O co teraz martwi się twój partner? O czym chciałby porozmawiać? Czym chciałby się podzielić? Przekaż swojemu partnerowi, że Twoja komunikacja jest strefą bezpieczeństwa, w której nie musi się bronić i starannie dobierać słowa.
4. Wybierz odpowiednie momenty do rozmowy
Introwertycy mają reputację bystrych. Może być im trudno natychmiast sformułować swoją myśl, szybko odpowiedzieć na twoje pytanie lub nowy pomysł. Jeśli chcesz porozmawiać o czymś ważnym, zapytaj partnera, kiedy będzie to dla niego wygodne. Ustal regularną porę na omawianie planów, problemów i przemyśleń na temat wspólnego życia.
„Dla introwertyka aktywny partner może być bardzo pomocny”.
„Dla introwertyka aktywny partner może być bardzo pomocny, jeśli chodzi o podjęcie trudnej decyzji lub zmianę czegoś w sobie” — zauważa Sophia Dembling. – Jednym z moich ulubionych przykładów z książki jest historia Kristen, która jest przyzwyczajona do „zamiatania pod dywan” wszelkich trudności związanych ze związkami. Ale wyszła za mąż za bardzo aktywnego mężczyznę, który za każdym razem zachęcał ją do działania i była mu wdzięczna.
5. Pamiętaj: introwertyk nie oznacza obcego
Anton dowiedział się, że Olga chodziła na lekcje tańca, nic mu nie mówiąc. W odpowiedzi na jego niezadowolenie próbowała się usprawiedliwić: „Cóż, jest tam dużo ludzi, głośna muzyka. Nie lubisz tego.» Taka sytuacja jest dość typowa dla par o różnych temperamentach. Na początku partnerzy próbują się nawzajem zmieniać. Ale potem się męczą i popadają w drugą skrajność — „każdy na własną rękę”.
„Twój partner może lubić spędzać czas z przyjaciółmi lub chodzić z tobą na koncerty” – mówi Sofia Dembling. „Ale dla niego pytanie „jak” może być ważniejsze niż „co”. Na przykład nie lubi zapalających tańców latynoskich, ale entuzjastycznie reaguje na propozycję nauki tańca walca, w którym ruchy są wyrafinowane i pełne wdzięku. Prawie zawsze możesz znaleźć trzecią opcję, która pasowałaby do obu. Ale do tego musisz być ze sobą w kontakcie i nie patrzeć na relacje jak na niekończący się korytarz z zamkniętymi drzwiami.