Wykład rozpoczął się opowiadaniem Zhimby Danzanowa o tym, czym jest medycyna tybetańska i na czym się opiera.
Medycyna tybetańska składa się z trzech zasad – trzech dosz. Pierwszy to wiatr, następny to żółć, a ostatni to śluz. Trzy dosze to trzy równowagi życiowe, które oddziałują ze sobą przez całe życie człowieka. Przyczyną występowania chorób jest brak równowagi, na przykład jeden z „początków” stał się nadmiernie pasywny lub przeciwnie, bardziej aktywny. Dlatego przede wszystkim konieczne jest przywrócenie zaburzonej równowagi.
We współczesnym świecie życie wszystkich ludzi przebiega prawie tak samo, dlatego choroby mieszkańców megamiast są podobne. Co wpływa na zdrowie?
1. Styl życia – praca – dom; 2. Warunki pracy – stała obecność w biurze, siedzący tryb życia; 3. Posiłki – szybkie przekąski po drodze.
Głównym czynnikiem wystąpienia choroby jest stan. Sami stwarzamy warunki do jego wystąpienia. Na przykład zimą zamiast ubierać się cieplej, wychodzimy w tenisówkach i dżinsach do kostek. Według Zhimby Danzonova „zdrowie człowieka to jego własny interes”.
W medycynie tybetańskiej istnieją cztery kategorie chorób:
– choroby powierzchowne; – nabyte (związane z niewłaściwym sposobem życia); – energia; – karmiczny.
W każdym razie lepiej zapobiegać niż leczyć. Dlatego metody orientalne mają na celu zapobieganie (masaż, wywary ziołowe, akupunktura i inne). Na przykład, aby poprawić metabolizm, powinieneś ćwiczyć i dobrze się odżywiać. Jednocześnie należy rozumieć, że jeśli u osoby zostanie stwierdzona poważna choroba, nikt nie będzie jej leczył samymi ziołami, wymagana jest tu już tradycyjna opieka medyczna.
Specjaliści medycyny orientalnej niestrudzenie powtarzają, że prawidłowe odżywianie jest kluczem do dobrego zdrowia. Dla każdej osoby dieta jest indywidualna, w zależności od jej preferencji i budowy ciała. Ale bez względu na to, jaki rodzaj jedzenia wolisz, posiłki muszą być oddzielne. Jedna z najbardziej znanych zasad: mleka nie należy łączyć z owocami, obiad musi być przed 19 wieczorem, a wszystkie porcje w ciągu dnia powinny być małe. Każda osoba sama określa swój rozmiar.
Kolejny ważny punkt, który został poruszony na wykładzie dotyczy zachowania młodości, a mówiąc profesjonalnie zachowania energii ognia. Kiedy jemy niewłaściwie, wpływa to na organizm. Jedzenie jest paliwem dla organizmu, dlatego nie należy się przejadać. Danzanov podkreślił, że każdego dnia należy spożywać pokarmy bogate w wapń, ponieważ jest on szybko wypłukiwany z organizmu.
Ponadto, aby zachować młodość, niezbędne są codzienne ćwiczenia. Jednocześnie droga do pracy i powrót do domu się nie liczy, z wyjątkiem przypadku, gdy przez całą drogę do pracy nastawiasz się mentalnie na ćwiczenia fizyczne. Ale generalnie lepiej poświęcić 45 minut dziennie na trening. Dla każdego rodzaju „początku” przewidziany jest określony kierunek w sporcie. Joga jest preferowana dla wiatru, fitness dla żółci, a aerobik dla śluzu.
Ponadto lekarz zalecił kontrolowanie postawy ciała i chodzenie na masaż przynajmniej raz w miesiącu, ponieważ jest to profilaktyka wielu chorób (zastój limfy w organizmie człowieka spowodowany siedzącym trybem życia).
Nie zapomnij o ćwiczeniach duchowych. Idealnie każdego dnia powinieneś myśleć o sensie życia, pozytywnie oceniać to, co dzieje się wokół ciebie i zachować spokój ducha.
Podczas wykładu Danzanov pokazał schemat rozmieszczenia punktów na ciele człowieka i wyraźnie zademonstrował, jak naciskając określony punkt można pozbyć się np. bólu głowy. Schemat wyraźnie pokazuje, że wszystkie kanały z punktów prowadzą do mózgu.
Czyli okazuje się, że wszystkie choroby powstają z głowy?
- Zgadza się, potwierdził Zhimba.
A jeśli ktoś żywi do kogoś urazę lub gniew, to sam wywołuje chorobę?
- W porządku. Myśli niewątpliwie wpływają na choroby. Dlatego każda osoba musi zajrzeć w siebie, chociaż jest to dość trudne, niewiele osób potrafi samokrytycznie ocenić siebie. Musisz nauczyć się konkurować ze sobą i być lepszym jutro niż dzisiaj.