Większość rodziców zgodziłaby się, że dobro ich dzieci jest dla nas niezwykle ważne. Jednym z najlepszych sposobów, aby na to wpłynąć, jest nauczenie ich bycia optymistami. Możesz pomyśleć, że „uczenie optymizmu” oznacza założenie różowych okularów i przestanie widzieć rzeczywistość taką, jaka jest. Jednak tak nie jest. Ostatnie badania pokazują, że wpajanie dzieciom pozytywnego nastawienia chroni je przed depresją i lękiem oraz pomaga im osiągnąć sukces w przyszłości. Jednak pozytywne nastawienie w życiu nie jest sztucznie szczęśliwym uśmiechem, gdy jesteś po szyję w problemach. Chodzi o pracę nad swoim stylem myślenia i zmianę go na swoją korzyść. Przyjrzyjmy się sposobom, w jakie rodzice i nauczyciele mogą pomóc kształtować pozytywne myślenie u swoich dzieci. Bądź przykładem pozytywnego myśliciela Jak reagujemy na stresujące sytuacje? Co mówimy głośno, gdy dzieje się coś nieprzyjemnego: na przykład przychodzi rachunek do zapłaty; wpadamy pod czyjąś gorącą rękę; popaść w chamstwo? Ważne jest, aby nauczyć się łapać się na negatywnej myśli „Nigdy nie mamy wystarczającej ilości pieniędzy” i natychmiast zastąpić ją „Mamy wystarczająco dużo pieniędzy, aby zapłacić rachunki”. W ten sposób na własnym przykładzie pokazujemy dzieciom, jak reagować na różne nieprzyjemne czynniki. “Najlepsza wersja siebie” Porozmawiaj ze swoimi dziećmi, kim chciałyby być/zostać. Możesz to przeprowadzić zarówno w formie dyskusji ustnej, jak i naprawić na piśmie (być może druga opcja jest jeszcze bardziej skuteczna). Pomóż dziecku zrozumieć i zobaczyć najlepszą wersję siebie w różnych dziedzinach życia: w szkole, na treningu, w domu, z przyjaciółmi i tak dalej. Dzielenie się pozytywnymi emocjami W wielu szkołach obowiązuje specjalnie wydzielony czas, tzw. „godzina zajęć”. Podczas tej sesji warto omówić radosne, edukacyjne chwile, które przydarzyły się uczniom tego lub poprzedniego dnia, a także mocne strony ich charakteru, które wykazali. Poprzez takie dyskusje wyrabiamy u dzieci nawyk skupiania się na pozytywach w ich życiu i budowania na ich mocnych stronach. Pamiętać:
2022-11-11