Jak ugotować danie ” Domowe kotlety»
Wymieszaj mięso mielone, jajko, 1. l kasza manna, 50 gr startej lub skręconej cebuli. Sól i pieprz do smaku. Uformuj kotlety i smaż na 50 g oleju roślinnego.
Składniki przepisu „Domowe kotlety»:
- Wołowina 500 gr
- 1 szt jajko
- Cebula 50g
- Kasza manna 10 g
- Olej z rast 50 g
Wartość odżywcza dania „Kotlety domowej roboty” (per Gramów 100):
Kalorie: 229.7 kcal.
Wiewiórki: 15.5 gr.
Tłuszcze: 17.8 gr.
Węglowodany: 1.9 gr.
Liczba porcji: 1Składniki i zawartość kalorii w przepisie ” Domowe kotlety»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | cal, kcal |
| wołowina | 500 gr | 500 | 94.5 | 62 | 0 | 935 |
| kurze jajo | 1 sztuka | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| cebula | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| Kasza manna | 10 gr | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| olej słonecznikowy | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Kwota produktów: | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 1 służąc | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| Gramów 100 | 100 | 15.5 | 17.8 | 1.9 | 229.7 |