1. Szukasz motywacji
Jak skutecznie przejść na weganizm? Zmotywuj się! Oglądanie różnych filmów w Internecie bardzo pomaga. Mogą to być filmy o gotowaniu, lekcje mistrzowskie, vlogi z osobistymi doświadczeniami. Jest to szczególnie ważne, gdy ktoś myśli, że weganizm kogoś krzywdzi.
2. Znajdź swoje ulubione przepisy wegańskie
Kochasz lasagne? Nie wyobrażasz sobie życia bez soczystego burgera? Lody w weekendy stały się już tradycją? Poszukaj ziołowych przepisów na swoje ulubione potrawy! Teraz nie ma rzeczy niemożliwych, Internet oferuje ogromną liczbę opcji tej samej lasagne, hamburgerów i lodów bez użycia produktów zwierzęcych. Nie naruszaj siebie, wybierz zamiennik!
3. Znajdź mentora
Istnieje wiele organizacji i usług, które oferują programy mentorskie dla nowego typu żywienia. Możesz do niego napisać, a na pewno udzieli ci rady i wsparcia. Jeśli czujesz się już ekspertem weganizmu, zarejestruj się i sam zostań mentorem. Możesz zostać promotorem zdrowia, pomagając komuś innemu.
4. Dołącz do społeczności mediów społecznościowych
Istnieje miliard grup i społeczności wegańskich na Facebooku, VKontakte, Twitterze, Instagramie i wielu innych sieciach społecznościowych. Jest to pomocne, ponieważ możesz znaleźć ludzi o podobnych poglądach i nawiązać kontakt z innymi weganami. Ludzie publikują przepisy, porady, wiadomości, artykuły i odpowiedzi na popularne pytania. Ogromna różnorodność takich grup daje możliwość znalezienia odpowiedniego dla siebie miejsca.
5. Eksperymentuj w kuchni
Użyj losowych pokarmów roślinnych, które masz w swojej kuchni i stwórz z nich coś zupełnie nowego! Znajdź wegańskie przepisy, ale dodaj do nich inne składniki i przyprawy. Spraw, aby gotowanie było zabawne i ekscytujące!
6. Wypróbuj nowe marki
Jeśli kupujesz mleko roślinne lub tofu jednej marki, warto wypróbować to, co oferują inne marki. Zdarza się, że kupujesz wegański serek śmietankowy i myślisz, że teraz w ogóle nienawidzisz serów roślinnych. Jednak różne marki wytwarzają różne produkty. Najprawdopodobniej metodą prób i błędów znajdziesz swoją ulubioną markę.
7. Spróbuj nowego jedzenia
Wiele osób uważa się za wybrednych w wyborze żywności przed przejściem na dietę roślinną. Jednak wtedy odkrywają pożywienie dla siebie, o którym nie mogli nawet myśleć. Fasola, tofu, różnego rodzaju słodycze z roślin – dla mięsożercy wydaje się to dzikie. Spróbuj więc nowych rzeczy, niech Twoje kubki smakowe same zadecydują, co lubią najbardziej.
8. Poznaj Tofu
Badania? TAk! Nie oceniaj książki po okładce. Tofu to uniwersalny produkt, który można wykorzystać do przygotowania śniadań, dań na ciepło, przekąsek, a nawet deserów. Można go zamienić w odpowiednik ricotty, budyniu lub po prostu przyprawić i usmażyć lub upiec. Tofu pochłania smaki i smaki, którymi je doprawiasz. Możesz spróbować w różnych azjatyckich restauracjach, gdzie dokładnie wiedzą, jak sobie z tym poradzić. Poznaj ten produkt, aby zmienić go w coś magicznego!
9. Przygotuj fakty
Weganie są często bombardowani pytaniami i oskarżeniami. Czasami ludzie są po prostu ciekawi, czasami chcą się kłócić i przekonać, a czasami proszą o radę, ponieważ sami myślą o zmianie stylu życia, który jest im nieznany. Poznaj kilka faktów na temat korzyści płynących z diety roślinnej, abyś mógł poprawnie odpowiedzieć na pytania osób, które nie są jeszcze wtajemniczone w ten temat.
10. Przeczytaj etykiety
Naucz się czytać etykiety żywności, odzieży i kosmetyków oraz szukaj ostrzeżeń o możliwych reakcjach alergicznych. Zazwyczaj opakowania wskazują, że produkt może zawierać śladowe ilości jaj i laktozy. Niektórzy producenci umieszczają etykiety wegetariańskie lub wegańskie, ale nadal ważne jest, aby przeczytać, jakie składniki znajdują się w składnikach. Porozmawiamy o tym więcej w następnym artykule.
11. Szukaj produktów
Proste Google może pomóc Ci znaleźć wegańskie jedzenie, kosmetyki, ubrania i buty. Możesz nawet stworzyć wątek dyskusyjny w jakiejś sieci społecznościowej, w której weganie mogą dzielić się różnymi potrawami.
12. Nie bój się poświęcić czasu na przejście.
Najlepsze przejście to powolne przejście. Dotyczy to każdego systemu elektroenergetycznego. Jeśli jesteś zdecydowany zostać weganinem, ale teraz Twoja dieta zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego, nie powinieneś od razu spieszyć się na poważnie. Stopniowo rezygnuj z niektórych produktów, niech organizm przyzwyczai się do nowego. Nie bój się spędzić na nim nawet kilku lat. Płynne przejście pozwoli uniknąć problemów ze zdrowiem i układem nerwowym.
Weganizm to nie kultywacja, dieta czy oczyszczanie organizmu. To szansa na uczynienie świata lepszym miejscem. Jesteś osobą, która ma prawo popełniać błędy. Po prostu idź do przodu tak bardzo, jak to możliwe.
Źródło: