Składniki przepisu „GDP Leniwe płatki owsiane kakao, banan.»:
- 30g płatków owsianych
- 70g mleka
- 1/4 szklanki jogurtu
- 15g kakao w proszku
- 1 łyżeczka miodu
- 1/4 szklanki bananów
- siemię lniane 20g
- .
Wartość odżywcza dania GDP Leniwe płatki owsiane kakao, banan. "(za Gramów 100):
Kalorie: 174 kcal.
Wiewiórki: 6.6 gr.
Tłuszcze: 6.9 gr.
Węglowodany: 23 gr.
Liczba porcji: 1Składniki i kaloryczność przepisu ” GDP Leniwe płatki owsiane kakao, banan.»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | cal, kcal |
| owsianka | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| mleko | 70 gr | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| jogurt naturalny 2% | Każdy 0.25 | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| kakao w proszku | 15 gr | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| miód | 1 łyżeczki. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| banan | Każdy 0.25 | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| nasiona lnu | 20 gr | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Kwota produktów: | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 służąc | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| Gramów 100 | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |