Jak przygotować danie „Twaróg marchewkowy»
ubij jajka, zetrzyj ugotowany mokov i pomiń wszystko belnderem, piecz przez 30 minut
Składniki przepisu „twaróg marchewkowy»:
- marchewka 200g.
- twarożek 1% 250gr.
- otręby pszenne 30g.
- jajko kurze 2 szt.
Wartość odżywcza dania „Twaróg marchewkowy” (per Gramów 100):
Kalorie: 82.7 kcal.
Wiewiórki: 10.5 gr.
Tłuszcze: 2.7 gr.
Węglowodany: 4.1 gr.
Liczba porcji: 5Składniki i zawartość kalorii w przepisie ” Twaróg marchwiowy»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | cal, kcal |
| marchew | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| Twarożek 1% | 250 g | 250 | 40.75 | 2.5 | 3.25 | 197.5 |
| otręby pszenne | 30 g | 30 | 4.41 | 1.23 | 6.18 | 54 |
| kurze jajo | 2 szt | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Kwota produktów: | 590 | 61.7 | 15.9 | 24 | 488.2 | |
| 1 służąc | 118 | 12.3 | 3.2 | 4.8 | 97.6 | |
| Gramów 100 | 100 | 10.5 | 2.7 | 4.1 | 82.7 |