Spis treści
Jesteśmy zimą, sezonem przeziębień, przeziębień i grypy, ale w gastronomii mamy też zdrowe odżywianie i lekarstwa na wiele dolegliwości i chorób.
Nagłe zmiany temperatury, którym poddajemy ciało w tych mroźnych zimowych miesiącach, są główną pożywką dla naszego organizmu, która umożliwia namnożenie się różnych patologii, które przekładają się na ogólne złe samopoczucie lub przeziębienia.
Poza tym dzielenie miejsca pracy lub transportu publicznego to kolejny z głównych czynników zakaźnych tego typu chorób, które doskonale rozprzestrzeniają się przez drogi oddechowe.
Dzisiaj postaramy się pociągnąć za pomocą odżywczego pędzla, aby poprawić zdrowie każdego z nich poprzez regularne spożywanie pokarmu, który nie będzie magiczny, ale z pewnością jego składniki odżywcze i aktywne składniki pomogą stworzyć autentyczną tarczę przed przeziębieniami i przeziębienia.
Poza tym nikt nie lubi chorować, a tym bardziej w dni Bożego Narodzenia przed Świętem Trzech Króli…
Honey
Ta interesująca tradycyjna maść, produkowana przez niestrudzone pszczoły, jest naturalnym lekiem, który zawiera w swoim składzie substancje lecznicze, takie jak dobroczynne kwasy roślinne, syntetyzowane przez zwierzęta w ciągłym locie między kwiatami przez ich pyłek.
Jego skład to przede wszystkim woda i cukry poza wymienionymi składnikami roślinnymi, co zapewnia intensywną podaż minerałów, witamin i antyoksydantów.
Służy nam do słodzenia wszelkiego rodzaju potraw, napojów i naparów oraz działa jak naturalne przeciwkaszlowe, ale uważaj na ilości, które powodują, że tyjesz….
Jedna łyżka dziennie, a naturalna tarcza naszego ciała byłaby już aktywna.
Jogurt
Ferment mleczny nie mógł być lepszym sprzymierzeńcem organizmu, w białych jogurtach naturalnych znajdujemy obfite źródło naturalnych probiotyków lub żywych bakterii, takich jak słynny i pokazywany w telewizji „lactobacillus”, który pomaga odbudować florę bakteryjną żołądka .
To jest jego funkcja, tworzyć tarczę z zdrowie w ciele, a tym samym chronić się przed możliwymi infekcjami, które pochodzą z przyjmowania pokarmu.
Szklanka jogurtu, bez dodatku cukrów i najlepiej naturalnego, bez fantazyjnych kolorów i egzotycznych smaków, zapewni nam nie tylko świeżość w jego spożyciu, ale także ciekawą ochronę, by odłożyć chusteczki w te pierwsze dni zimy.
Zboża
Pomijając tradycyjną pszenicę, w owies i żyto Wielkiego sprzymierzeńca dla zdrowia możemy znaleźć w tych nowych produktach spożywczych, które choć zawsze były z nami, były używane tylko do diet odchudzających lub pasz dla zwierząt.
Te dwa pełne ziarna zawierają beta-glukany, rodzaj błonnika, który wspomaga układ trawienny i ma działanie przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe.
Mają również niesamowite zdolności gojenia i gojenia ran i są idealnym towarzyszem podróży antybiotyków w walce z infekcjami z organizmu.
Przyjmując ich sporą dawkę dziennie, nie tylko wyrobimy i wykształcimy zdrowy nawyk śniadaniowy, ale także będziemy mogli wzmocnić organizm, co Zbroja przeciwbakteryjna i infekcyjna.
Cytryna
Kuzyn brat przeciw zimnej piechocie Pomarańczy i Mandarynek, ze względu na wysoką zawartość witaminy C, jest naszym nowym, nietypowym w diecie żółtym bohaterem, który pomaga wzmocnić organizm.
W naturalnej cytrynie znajdziemy witaminy, przeciwutleniacze i antyseptyczne olejki eteryczne, takie jak limonol, który jest wyjątkowym środkiem przeciwzapalnym i pomaga eliminować toksyny poprzez pot.
Wypijając rano szklankę cytryny na śniadanie, oprócz nagłego przebudzenia się z powodu kwasowości i uderzenia, będziemy w stanie uchronić nasze nozdrza przed nieprzyjemnym i ciągłym katarem, który niesie ze sobą przeziębienie.
Nie tylko z pomarańczami dostajemy witaminę C, teraz możemy również nadać naszym śniadaniom nowy kolor, a także trochę smaku…
Winogrona
Na razie tylko czerwone, białe zostawmy dla tradycyjnych dzwonków lub na kolejną chwilę konsumpcji.
Czerwony kolor, który zwykle nadaje skórka winogron, zawiera bardzo ciekawy pierwiastek dla zdrowia, resweratrol, który oprócz nowej mody w kosmetyce jest bardzo silnym przeciwutleniaczem, który chroni komórki i opóźnia procesy starzenia.
Inną z jej nieznanych właściwości jest również zwalczanie przeziębień i przeziębień, ponieważ zawierają one cukry i zdrowe składniki odżywcze.
Dzięki codziennemu spożywaniu owocu winorośli w jego kulistej i wymiennej wersji lub umiarkowanym spożyciu sfermentowanego płynu w postaci wina możemy zapewnić sobie tę część tarczy, której brakowało, aby uzupełnić naszą barierę zdrowotną.
Poza tym nikt nie lubi chorować, a tym bardziej w Boże Narodzenie przed Świętem Trzech Króli…