Dieta na żylaki, 4 tygodnie, -16 kg

Utrata wagi do 16 kg w 4 tygodnie.

Średnia dzienna zawartość kalorii to 840 Kcal.

Żylaki (żylaki) to choroba, w której dochodzi do rozszerzenia i stwardnienia żył i naczyń kończyn dolnych, które dostarczają krew do serca. Taka patologia może powodować niebezpieczne problemy zdrowotne. Ta choroba jest bardzo powszechna.

Specjalna dieta pomoże zminimalizować negatywne skutki żylaków i złagodzić ich skutki.

Wymagania dietetyczne dla żylaków

Lekarze uważają, że główne przyczyny powstawania żylaków są następujące.

• Dziedziczność… Ryzyko wystąpienia tej choroby jest bardzo duże, jeśli któryś z Twoich bliskich miał żylaki.
• Płeć… Według obserwacji statystycznych żylaki stwierdza się u co dziesiątego mężczyzny i co trzeciej kobiety. U kobiet, które są częściej atakowane przez tę chorobę, objawia się ona w czasie ciąży lub podczas przyjmowania różnych leków hormonalnych.
• życie… Niska ruchliwość zwiększa ryzyko wystąpienia żylaków. Jednocześnie może być również spowodowane długotrwałą pracą o charakterze statycznym w pozycji wyprostowanej.
• Masa ciała… Częściej ta choroba naczyniowa pojawia się u osób z nadwagą (zwłaszcza u osób bardzo otyłych).

Głównym objawem żylaków jest ból kończyn, który niepokoi zarówno w dzień, jak iw nocy. Odcień skóry może się zmienić, nad naczyniami pojawiają się różne guzy i guzki, mogą pojawić się żylne gwiazdki i częste obrzęki nóg.

Dlaczego tak ważna jest dieta na żylaki? Specjalna technika żywieniowa może pomóc przywrócić prawidłowy przepływ krwi. W efekcie zmniejsza lepkość krwi i pomaga obniżyć ciśnienie krwi, wzmacnia naczynia krwionośne, łagodzi obrzęki, aw razie potrzeby pomaga schudnąć. Przypomnij sobie, że w obecności takich żylaków podwójnie trudno jest poradzić sobie z żylakami.

Surowo zabronione jest przy żylakach, zwłaszcza w ciężkich postaciach, pokarmach bogatych w tłuszcze, napoje alkoholowe, konserwy, buliony mięsne, wędzonki, mocna czarna herbata i kawa, cukier i różne szybkie węglowodany.

Tworząc menu, zwracamy uwagę na produkty rekomendowane poniżej.

Każdego dnia trzeba jeść różnorodne płatki zbożowe, ponieważ każda owsianka jest doskonale wchłaniana przez organizm, doskonale nasyca i dostarcza wielu przydatnych składników. Włącz do swojej diety wątrobę wołową, co jest bardzo korzystne dla zdrowia stawów. Jedz świeże sałatki warzywne doprawione naturalnymi olejami roślinnymi. Do napojów polecane są różne herbaty ziołowe. Bardzo dobrze jest stosować w szczególności gorące napary z tymianku, maliny, lipy, melisy, mięty itp.

Nie przejadaj się. Pamiętaj, że sytość jest odczuwalna 20-30 minut po jedzeniu. Staraj się jeść ułamkowo. Lepiej jest jeść częściej, ale w mniejszych ilościach. Spróbuj podzielić zwykłe trzy posiłki dziennie na pięć posiłków dziennie. Unikaj jedzenia 3-4 godziny przed snem. Ogólnie rzecz biorąc, zgodnie z zasadami diety na żylaki, nie należy jeść po 18-19 godzinach.

Nie pić bezpośrednio z posiłkami. Płyny rozcieńczają sok żołądkowy, co przyczynia się do najgorszego wchłaniania pokarmu.

Jeśli chcesz szybko schudnąć i nie cierpisz na brak siły woli, możesz również ćwiczyć dni postu na owocach lub świeżo wyciskanych sokach warzywnych i owocowych.

Czas trwania diety na żylaki w wersji ścisłej określa lekarz, biorąc pod uwagę stan Twojego organizmu. Ale zawsze zaleca się przestrzeganie podstawowych zasad. W końcu jest to racjonalna, zbilansowana dieta, która jest przydatna zarówno w przypadku tej choroby, jak i całego organizmu.

Menu dietetyczne na żylaki

Przybliżona dieta na trzy dni diety z żylakami

Przeciwwskazania dietetyczne przy żylakach

1. Ta dieta powinna być przepisana (i, jeśli to konieczne, skorygowana jej menu) przez flebologa.
2. Alkohol w dowolnej postaci należy wyrzucić, ponieważ jest to środek moczopędny, który powoduje gęstnienie krwi z powodu odwodnienia.
3. Nie można kategorycznie podnieść więcej niż 5 kg, ponieważ dodatkowe obciążenie wielokrotnie zwiększa nacisk na żyły i może spowodować ich krytyczny stan.
4. W żadnym wypadku nie naruszaj zalecanego reżimu picia, szczególnie w ciepłym sezonie lub podczas wizyty w saunie / łaźni - możliwe jest również krytyczne zgrubienie krwi.
5. Nie należy zwiększać zalecanej przez lekarza dawki kwasu salicylowego (aspiryny), w tym biorąc pod uwagę preparaty go zawierające - może to nasilić działanie napotne i odwrotnie, doprowadzić do zgrubienia krwi.
6. Banany, mango, dzika róża, soczewica, orzechy włoskie, aronia, sok z granatów, które są surowo zabronione, należy całkowicie wykluczyć z diety jako zagęszczenie krwi. Może to również obejmować żywność, która powoduje duże obciążenie wątroby – tłuszcze, wędliny, marynaty, konserwy, kiełbasy, buliony mięsne, galaretki, śmietanę i biały chleb – skoryguj tę listę z lekarzem (w zależności od ciężkości choroby ).
7. Zioła lecznicze, których stosowanie wymaga wcześniejszej porady lekarskiej (zdolne również do zagęszczania krwi) – pokrzywa, ziele dziurawca, krwawnik pospolity, jedwab kukurydziany, waleriana, góralka i aronia.
8. Nie odmawiaj stosowania odzieży uciskowej, jeśli jest to zalecane - są one skutecznym środkiem zapobiegającym powikłaniom.
9. Masaż z wcieraniem w miód i masaż bańką jest przeciwwskazany - ale masaż mięśni łydek z wcieraniem maści i kremów przeciwżylakowych można lub należy przepisać w placówce medycznej po konsultacji lekarskiej, w zależności od stopnia nasilenia choroby.

Zalety diety na żylaki

1. Dieta na żylaki zbudowana jest na ogólnych zasadach, aby uniknąć dalszego rozwoju procesu chorobowego i jego możliwych powikłań.
2. Waga będzie się stopniowo, ale systematycznie zmniejszać - mianowicie nadwaga jest główną przeszkodą w leczeniu żylaków.
3. Twój organizm nie będzie cierpieć na brak witamin - menu dietetyczne jest dobrze zbilansowane.
4. Menu dietetyczne zawiera wystarczającą ilość błonnika, dlatego wykluczone są problemy z przewodu pokarmowego.
5. Ciśnienie krwi jest znormalizowane.
6. Zmniejszy się lepkość krwi i poprawią się jej parametry troficzne.
7. Dieta pomaga przywrócić prawidłowy przepływ krwi.
8. Obciążenie uszkodzonych naczyń zmniejszy się, a same naczynia wzmocnią się, a ich elastyczność zostanie przywrócona.
9. Dieta może być stosowana zarówno przy pierwszych objawach wystąpienia choroby (zarówno profilaktycznie), jak iw zaawansowanych przypadkach, a także po interwencji chirurgicznej oraz w okresie przedoperacyjnym.
10. Dieta jest również stosowana w przypadku żylaków nóg oraz w przypadkach, gdy choroba dotyczyła okolicy miednicy.
11. Obrzęk kończyn zmniejszy się, ale jednocześnie w organizmie nie będzie niedoboru płynów.
12. Dodatkowa aktywność fizyczna nie tylko nie jest przeciwwskazana, ale także zachęcana. Na przykład gimnastyka wyrównawcza może być zalecana podczas badania przy przepisywaniu diety, zwłaszcza przy siedzącym trybie życia.

Wady diety na żylaki

• Dieta powinna być przepisana przez lekarza, a jej jadłospis powinien być dostosowany do specyfiki organizmu - wieku, wagi, predyspozycji dziedzicznych, obecności reakcji alergicznych, ogólnego stanu zdrowia i stylu życia.
• Tradycyjne menu nie jest zbilansowane pod względem składu minerałów – dodatkowo magnez należy przyjmować albo jako część preparatów z kompleksem mineralnym, albo jako część preparatów magnezowych lub jako część produktów z wysoką zawartością magnezu (płatki owsiane, płatki owsiane, imbir).
• Ta choroba i dieta wymaga rezygnacji z czynników zwiększających lepkość krwi - palenia tytoniu, alkoholu oraz leków antykoncepcyjnych, hormonalnych i moczopędnych.
• Nie można w niekontrolowany sposób angażować się w aktywność fizyczną - umiar jest tu odpowiedni bez względu na miejsce.
• Z reguły dieta na żylaki musi być przestrzegana przez długi czas, co wymaga ukształtowania wielu nawyków żywieniowych.
• Również zalecane posiłki frakcyjne mogą być trudne, ponieważ ze względu na zajęty nie każdy może zmienić swój harmonogram tak, aby jeść często.

Ponowna dieta z żylakami

Decyzję o powtórzeniu cyklu żywienia dietetycznego przy żylakach należy podjąć w porozumieniu z flebologiem.