Tę dietę stosują Demi Moore, Naomi Campbell, Courtney Cox, Tommy Hilfiger. Piękno diety tkwi w jej uniwersalności, nadaje się dla każdego, najważniejsze - aby zrozumieć zasadę tego systemu żywienia.
Zgodnie z teorią autora diety, amerykańskiego lekarza przyrodnika Jamesa D'Adamo, wszystkie pokarmy są podzielone na przydatne, neutralne i szkodliwe dla organizmu człowieka w zależności od jego grupy krwi.
Więc wszyscy ludzie na planecie podzielili się na 4 typy:
1 krew - Myśliwi
Krew 2 rolnicy
Krew 3 nomadzi
4 krew - tajemnica, mieszanka dwóch rodzajów krwi
Pierwszy rodzaj krwi
Ta grupa krwi jest najstarsza. Stąd w procesie ewolucji wyłoniły się pozostałe grupy. Do tego typu należy 33,5% populacji.
Potomkowie pierwszych ludzi mieli silny, ale zachowawczy układ pokarmowy. Są podatne na większość białek mięsnych, ale trudno jest strawić inne rodzaje żywności, takie jak warzywa.
Potrzebujesz:
- Ryby (łosoś, sardynki, śledź, halibut, okoń)
- Owoce morza (krewetki, małże, wodorosty)
- czerwone mięso
- Podroby (wątroba)
- Oliwa z oliwek
- Orzechy włoskie
- Skiełkowane ziarno
- Figi i suszone śliwki
Czego unikać:
- Większość zbóż węglowodanowych (owies, proso, kukurydza)
- Żyto i soczewica
- fasolki
- Tłuszczowe produkty mleczne
- Wszystkie rodzaje kapusty i jabłek
Duże ilości białka zwierzęcego nie zaszkodzą, ale pokarmy roślinne o dużej wartości odżywczej - mogą. Nie zaleca się również spożywania dużej ilości soli i pokarmów powodujących fermentację, takich jak kiszona kapusta czy jabłka.
Drugi rodzaj krwi
Ten typ powstał w momencie przejścia od ludzi o najstarszym stylu życia (myśliwych) do bardziej osiadłego, agrarnego stylu życia. 37,8% populacji to przedstawiciele tego typu. Cechy charakterystyczne - konsekwencja, siedzący tryb życia, dobre przystosowanie do pracy w zbiorowości, organizacja.
Rolnikom znacznie łatwiej niż innym przejść na dietę wegetariańską, ponieważ najlepiej trawią pokarmy roślinne, zwłaszcza warzywa i owoce. Posiadacze drugiej grupy krwi mają słabszy układ odpornościowy niż osoby z pierwszej, ale stabilny.
Potrzebujesz:
- Owoce (zwłaszcza ananasy)
- Warzywa
- Olej roślinny
- Produkty sojowe
- Nasiona i Orzechy
- Zboża (z umiarem)
Czego unikać:
- Wszystkie rodzaje mięsa
- Kapusta
- Tłuszczowe produkty mleczne
Pomimo predyspozycji do pokarmu roślinnego zad należy traktować ostrożnie. Najlepiej jeść kiełki, takie jak pszenica i zacier.
Trzecia grupa krwi
Ludzie z trzecią grupą krwi na Ziemi to około 20.6 procent całej populacji. Ta grupa krwi powstała w wyniku migracji ras, ma silnie zrównoważony układ odpornościowy i nerwowy. Osobom z krwią trzeciego rodzaju „wszystkożerców” zaleca się dietę mieszaną. Ale zboża powinny trzymać się z daleka.
Potrzebujesz:
- Wszystkie rodzaje produktów mlecznych
- Mięso (jagnięcina, baranina, królik)
- Wątroba i wątroba
- Zielone warzywa
- Jajka
- Lukrecja
Czego unikać:
- Zboża (zwłaszcza pszenica, gryka)
- Orzechy (należy unikać orzeszków ziemnych)
- Ciasta
- Niektóre rodzaje mięsa (wołowina, indyk)
Czwarta grupa krwi
Na świecie jest tylko 7-8% przedstawicieli czwartej grupy krwi. Ta krew była wynikiem połączenia dwóch przeciwstawnych typów - rolników i koczowników. Nosiciele mają słaby układ odpornościowy i wrażliwy przewód pokarmowy, generalnie łączą silnych i słabych przedstawicieli swoich grup rodzicielskich. Osoby z czwartą grupą krwi powinny stosować dietę umiarkowanie mieszaną.
Potrzebujesz:
- Zielone warzywa
- Owoce morza
- Owoce (ananasy)
- Tofu
- Mięso
Czego unikać:
- Niektóre zboża (kasza gryczana, kukurydza)
- fasolki
- Sezam
Szczególne zastrzeżenie, że „tajemnice” to wiele pokarmów, które można spożywać z umiarem, ale w których lepiej ograniczyć się do diety. Takie produkty obejmują mięso i warzywa.
Aby uzyskać więcej informacji na temat diety według grupy krwi, obejrzyj poniższy film:
