O wartości odżywczej ogórków nie trzeba długo mówić: w 95% składają się one z wody. Jest minimum białek, tłuszczów i węglowodanów, nie ma odpowiednio sytości. Ale jeśli osoba pilnie traci na wadze, ta wada natychmiast zamienia się w godność. W końcu czym jest produkt dla osoby na diecie, w której 100 gramów jest tylko 15 kcal? Dar losu! Jedz tyle, ile chcesz, nie ma szans na poprawę. Dodatkowo ogórki zawierają substancje biologicznie czynne, które przyspieszają proces spalania tłuszczu.
Schudnij na ogórkach
Zasady dieta ogórkowa proste: nie próbuj całymi dniami siedzieć na samych ogórkach – naprawdę schudniesz, ale nie na długo! Wynik uzyskany dzięki surowym ograniczeniom dotyczącym żywności jest prawie niemożliwy do utrzymania. Radzimy zjeść 200 gram ogórków na śniadanie, obiad i kolację. Mogą to być sałatki i zimne zupy. Musisz je wypełnić nie majonezem i kwaśną śmietaną, ale niskotłuszczowym kefirem lub jogurtem. Alternatywnie można wypić szklankę soku z ogórka przed posiłkami (jeśli nie ma problemów ze zwiększoną kwasowością soku żołądkowego). To pozwoli Ci powoli, z przyjemnością, bez bolesnych ograniczeń rozstać się z nadwagą. „Spokojnie” to kluczowe słowo: biznes odchudzania nie toleruje zamieszania.
Jakie są najbardziej przydatne ogórki
Z punktu widzenia zawartości substancji biologicznie czynnych wszystko jest w porządku z ogórkami:
- Tak witaminy (A, C, grupy B, PP; zawarte głównie w skórze);
- kwas organicznyo właściwościach przeciwutleniających; odpowiadają również za orzeźwiające działanie tych wspaniałych warzyw;
- jod (konieczne przy niedoczynności tarczycy, czyli w sytuacji, gdy tarczyca wytwarza mniej hormonów niż powinna);
- potas (potrzebny do normalnego funkcjonowania serca i nerek; pomaga zwalczać obrzęki, obniża ciśnienie krwi);
- pektyna (normalizuje pracę motoryczną jelit);
- Enzymypoprawiające wchłanianie składników odżywczych nie tylko z samych ogórków, ale także z produktów ubocznych (dlatego radzimy podawać ogórki jako dodatek do sałatek).
- Aby w pełni wykorzystać to bogactwo, wybierz małe ogórki - są najzdrowsze. Nawiasem mówiąc, samo słowo „ogórek” pochodzi od greckiego „niedojrzały”. Im bardziej ekologiczne, tym lepiej!
Maseczki ogórkowe dają dobry efekt wybielający i pomagają pożegnać piegi i plamy starcze. Nic dziwnego, że gospodyni szablonowa w filmach z serii „Łódka miłości rozbita na co dzień” zawsze leży na kanapie z kawałkami ogórka na twarzy. Wygląda komicznie, ale działa! Nie możesz ograniczać się do maseczek, ale zamrażaj np. Kawałki ogórka i rano wytrzyj twarz jako zabieg tonizujący.