Jak przygotować danie ” Krem z twarogu z jabłkiem»
Twarożek dokładnie zagnieść ze śmietaną. Pokrój jabłko na kawałki, połącz jabłko z twarogiem, udekoruj plastrami jabłka, aktywnie posyp cynamonem i zjedz śniadanie!
Składniki przepisu „Krem twarogowy z jabłkiem»:
- jabłko 1 szt.
- twarożek 5% 150 g
- kwaśna śmietana 1 łyżka.
- mielony cynamon 1/2 łyżeczki.
Wartość odżywcza dania „Krem twarogowy z jabłkiem” (za Gramów 100):
Kalorie: 86 kcal.
Wiewiórki: 8 gr.
Tłuszcze: 3 gr.
Węglowodany: 6.6 gr.
Liczba porcji: 1Składniki i zawartość kalorii w przepisie ” Krem z twarogu z jabłkiem»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | cal, kcal |
| jabłko | 1 sztuka | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| Twarożek 5% | 150 gr | 150 | 25.8 | 7.5 | 2.7 | 181.5 |
| śmietana 10% (niskotłuszczowa) | 1 łyżki. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
| cynamon | 0.5 łyżeczki. | 3.5 | 0.14 | 0.11 | 2.79 | 9.14 |
| Kwota produktów: | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| 1 służąc | 339 | 27.2 | 10.3 | 22.2 | 291.2 | |
| Gramów 100 | 100 | 8 | 3 | 6.6 | 86 |