Składniki przepisu „Zapiekanka Ziemniaczana»:
- Cebula – 2 szt.
- Kiełbasa wędzona – 200 gr.
- Ser twardy – 100-150 gr.
- Ziemniaki - 7-8 szt.
- Śmietana - 3 łyżki
- Majonez - 2 łyżki
- Olej słonecznikowy
- Sól
- Przyprawy
Wartość odżywcza dania „Zapiekanka ziemniaczana” (per Gramów 100):
Kalorie: 105.7 kcal.
Wiewiórki: 4 gr.
Tłuszcze: 5.2 gr.
Węglowodany: 10.5 gr.
Liczba porcji: 1Składniki i kalorie przepisu ” Zapiekanka ziemniaczana»
| Produkt | Zmierzyć | Waga, gr | Biały, gr | Tłuszcz | Kąt, gr | cal, kcal |
| cebula | 2 szt | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| wędzona kiełbasa - | 200 g | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| holenderski ser | 125 g | 125 | 32.5 | 33.5 | 0 | 440 |
| ziemniak | 7.5 szt | 750 | 15 | 3 | 120.75 | 570 |
| śmietana 10% (niskotłuszczowa) | 3 łyżki. | 60 | 1.8 | 6 | 1.74 | 69 |
| majonez mleczny | 2 łyżki. | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
| olej słonecznikowy | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sól | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| uniwersalna przyprawa | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kwota produktów: | 1325 | 52.4 | 69.3 | 139.7 | 1400.3 | |
| 1 służąc | 1325 | 52.4 | 69.3 | 139.7 | 1400.3 | |
| Gramów 100 | 100 | 4 | 5.2 | 10.5 | 105.7 |