Wzdęcia częściej występują u kobiet niż u mężczyzn. Stanowią zaburzenia trawienia tak samo jak nudności czy zgaga.

Czasami nazywane „pierdami” lub „wiatrami” w potocznym języku, ale także gazami lub aerofagią, wzdęcia to nagromadzenie gazów w jelicie cienkim. To nagromadzenie powoduje napięcie w jelicie, a tym samym obrzęk brzucha. W rezultacie nadęci ludzie często przyznają się do uczucia „rozdętego brzucha”.

Przyczyny wzdęć są liczne i mogą mieć przede wszystkim bezpośredni związek ze stylem życia:

• Zła dieta (tłuste, słodkie, pikantne potrawy, napoje gazowane, alkohol, kawa itp.) podrażnia układ trawienny i może powodować wzdęcia. Spożywanie żywności zbyt bogatej w węglowodany, takiej jak skrobia lub jabłka, prowadziłoby do fermentacji (=przekształcenia cukru przy braku tlenu), a także do gazowania.
• Aerofagia (= „połykanie zbyt dużej ilości powietrza”) sprawia, że ​​żołądek pracuje „pusty” i może powodować zaburzenia jelitowe. Zjawisko to występuje, gdy jemy lub pijemy za szybko lub ze słomką lub gdy na przykład spożywamy za dużo gumy do żucia. 
• Niepokój i stres również sprzyjają wzdęciom, ponieważ powodują skurcze jelit i aerofagię.
• Uprawianie sportu wytrzymałościowego może być również źródłem problemów trawiennych pojawiających się podczas ćwiczeń. Wysiłek sportowy wysusza błonę śluzową żołądka i powoduje wzdęcia. Jednak niska aktywność fizyczna może również powodować wzdęcia, ponieważ powoduje, że skurcze okrężnicy są zbyt słabe.
• Tytoń dzięki zawartej w nim nikotynie zwiększa kwasowość treści żołądkowej i może być źródłem gazów jelitowych.
• Podobnie intensywne stosowanie środków przeczyszczających podrażnia wyściółkę okrężnicy i może prowadzić do wzdęć.
• W czasie ciąży macica naciska na jelito i może powodować gazy. W okresie menopauzy estrogeny, o których wiadomo, że zwalczają wzdęcia, zmniejszają się, a zatem powodują gazy jelitowe. Starzenie się sprzyja również wzdęciom z powodu utraty napięcia mięśniowego i nawilżenia jelit.

Inne przyczyny mogą powodować wzdęcia, takie jak choroby:

• Nietolerancja laktozy sprzyjałaby fermentacji, a tym samym wzdęciom, a także zespołowi jelita drażliwego (zaburzenie trawienia charakteryzujące się dyskomfortem lub bolesnymi odczuciami w żołądku), który zmienia szybkość przechodzenia przez żołądek. okrężnica.
• Wzdęcia mogą być również spowodowane zaparciem, chorobą refluksową przełyku (=zgaga), infekcją przewodu pokarmowego, zatruciem pokarmowym, atakiem zapalenia wyrostka robaczkowego, dyspepsją czynnościową (=żołądek, który nie napina się dobrze po posiłkach i daje uczucie przepełnienia) lub przez żołądek wrzód (= rana na wyściółce żołądka), która może powodować ból i skurcze.
• Delikatne uzębienie może sprzyjać stanom zapalnym, może osłabiać ściany jelita i prowadzić do wzdęć.

W społeczeństwie wzdęcia byłyby przyczyną dyskomfortu lub zakłopotania.

Mówi się również, że powodują uczucie obrzęku brzucha, któremu towarzyszy ból w jelitach, bulgotanie w przewodzie pokarmowym, skurcze i skręty.

W przypadku wzdęć można odczuć potrzebę wydalenia gazów oraz potrzebę odbicia (= odrzucenie gazów z żołądka przez usta).

Istnieje wiele wskazówek dotyczących zapobiegania wzdęciom lub ich łagodzenia. Na przykład wskazane jest unikanie napojów gazowanych, powolne jedzenie i dobre żucie lub ograniczenie spożycia pokarmów, które mogą fermentować.

Przyjmowanie węgla drzewnego lub gliny pomogłoby również wchłonąć gaz, a tym samym zmniejszyć uczucie wzdęć. Fitoterapia, homeopatia czy aromaterapia to również rozwiązania do walki z wzdęciami, po uprzednim zasięgnięciu porady lekarza.

Na koniec rozważ wizytę u lekarza, aby zdiagnozować możliwą chorobę, taką jak nietolerancja laktozy lub zespół jelita drażliwego, które mogą być odpowiedzialne za wzdęcia.