Każdy z nas staje przed takim okresem w życiu: odczuwalne jest zmęczenie i brak energii. Niekoniecznie musi to być uczucie całkowitego wyczerpania, ale czujesz, że twój poziom energii spadł i nie chcesz robić wielu rzeczy, które kochałeś wcześniej. Zmęczenie może być nie tylko cielesne, ale także moralne (zmęczenie psychiczne). Przejawia się to niezdolnością do skupienia się na zadaniach, słabą cierpliwością oraz przedłużającym się przygnębieniem. Dobrą wiadomością jest to, że istnieją naturalne sposoby na przywrócenie energii na właściwe tory. Rhodiola rosea rośnie w zimnych regionach planety. Badania eksperymentalne wykazały, że roślina skutecznie poprawia nastrój i łagodzi objawy depresji. Rhodiola poprawia sprawność fizyczną i psychiczną, likwiduje zmęczenie. Właściwości Rhodioli mają również wpływ na poprawę koncentracji i pamięci. Rhodiola rosea działa ochronnie na mózg, pomagając poprawić myślenie i pamięć. Warto zauważyć, że Rhodiola najlepiej jest przyjmować rano, ponieważ ma działanie pobudzające. Zalecana dawka to 100-170 mg dziennie przez kilka tygodni.
2022-11-11