Spis treści
Kąpiel w soli morskiej to popularny zabieg spa, który można wykonać w domu. Jego zalety to ujędrnienie skóry, stymulacja metabolizmu i zmniejszenie poziomu stresu. Pomaga to usunąć nadmiar wody z organizmu, zrelaksować się i nabrać sił. Sól morska jest bogata w pierwiastki śladowe – jod, magnez, wapń, potas i brom. Mają dobroczynny wpływ na organizm, ale sól można jeszcze bardziej wzbogacić, dodając olejki eteryczne i zioła.
Prawdopodobnie widziałeś w sprzedaży kolorowe smakowe sole do kąpieli. Dowiedz się, jak gotować w domu. Mimo dobrodziejstw kąpieli solnych mają przeciwwskazania – ostre stany zapalne, ciąża, miesiączka, ból głowy, nadciśnienie.
Podstawowy przepis na sól do kąpieli
Do gotowania potrzebne będą następujące składniki. Jako miarę lepiej jest użyć zwykłego szkła fasetowanego, a nie skali. Umożliwi to dokładniejsze obliczenie ilości i proporcji składników.
- Sól morska do kąpieli bez barwnika i aromatów (worki kilogramowe z taką solą można znaleźć w aptekach) – 1 łyżka.
- Soda (niezbędna do zmiękczania wody) – 1/2 łyżki.
- Kwas cytrynowy (dodać „morską pianę”) – 1/2 łyżki.
- Zioła, płatki lub mleko w proszku (opcjonalnie) – 1/2 łyżki.
- Olejek eteryczny lub mieszanka olejków – 25 kropli.
- Barwnik spożywczy.
Wsyp suche składniki do miski i dokładnie wymieszaj. Dodaj barwnik spożywczy. Lepiej wybrać bezpieczne barwniki na bazie oleju. Jeśli masz jakieś barwniki pozostałe z ostatniej Wielkanocy, użyj ich. Szczególnie piękny odcień uzyskuje się dzięki barwnikom perłowym. Jeśli masz sól w nieprzezroczystym słoiku, to nie ma znaczenia (kaloryzator). Teraz kolej na olej. Różne olejki eteryczne mają różną intensywność zapachu. Optymalne 25 kropli na 500 gramów mieszanki, ale może wymagać mniej.
Wszystko wymieszaj w misce, a następnie przelej do suchego, szczelnie zamkniętego słoika i dobrze wstrząśnij. Jest to konieczne, aby olej i barwnik były równomiernie rozprowadzone. Nie wylewaj po brzegi, aby łatwiej było mieszać.
Najbardziej udane kombinacje olejków i ziół
Każde zioło i każdy olejek eteryczny ma swoje unikalne właściwości. Na przykład olejki eteryczne z cytrusów są szeroko stosowane w okładach antycellulitowych. Mogą być stosowane do kąpieli antycellulitowych (kaloryzator). Aromaty mięty i lawendy służą do redukcji stresu, co jest idealne do relaksującej kąpieli na zakończenie dnia pracy.
Przeciw cellulitowi:
- Olejki: cytrusowy, jałowcowy, rozmarynowy, cynamonowy, bergamotowy.
- Kruszone wodorosty, pokrzywa, bluszcz, oregano, nagietek.
Dla relaksu:
- Olejki: mięta, lawenda, nagietek, geranium, sosna, jaśmin, ylang-ylang.
- Zioła: mięta, igły sosny, nagietek, kolor lipy, rośliny iglaste.
Aby poprawić skórę:
- Olejki: jojoba, migdałowy, rokitnikowy, z dzikiej róży, z drzewa herbacianego, rozmarynowy, orzechowy, brzoskwiniowy.
- Zioła: liście dzikiej róży, rumianek, nagietek.
- Inne wypełniacze: mleko w proszku, śmietanka w proszku, kakao, sól z Morza Martwego, sól epsom.
Na odporność:
- Olejki: eukaliptusowy, sosnowy, jałowcowy, jodłowy, lawendowy, z drzewa herbacianego.
- Zioła: mięta, igły sosnowe, serdecznik, pokrzywa.
- Inne wypełniacze: suchy imbir, nalewka z echinacei, sucha musztarda.
Możesz użyć jednego olejku lub stworzyć kompozycję zapachową, dodać zioła lub inne wypełniacze do przepisu na sól do kąpieli lub nie. Wybierz odpowiedni barwnik. Na przykład pomarańczowy i czerwony są odpowiednie dla smaków cytrusowych, podczas gdy zielony, niebieski i żółty są odpowiednie dla smaków warzywnych. Włącz wyobraźnię i pamiętaj, że kąpiel powinna się relaksować, dodawać sił i sprawiać przyjemność.