Nowy Rok jest tuż za rogiem, a co może być lepszym prezentem dla siebie niż kilka zrzuconych kilogramów. Możliwość uczczenia święta w sukience, która przez długi czas służyła jako motywacja do odchudzania, inspiruje, ale często euforię zastępuje rozczarowanie. Faktem jest, że diety niskokaloryczne, które mogą dawać szybką utratę wagi, nie uwzględniają potrzeb skóry twarzy i ciała. W rezultacie staje się powolny i może nawet opadać, jeśli utrata wagi była zbyt aktywna.
Wsparcie skóry od wewnątrz
Aby nie wyglądać jak opróżniona kula, konieczne jest zapewnienie wystarczającego odżywienia skóry zarówno wewnętrznie, jak i przy pomocy zewnętrznej pielęgnacji. Opinia ekspertów w tej sprawie jest kategoryczna: zdrowa utrata wagi nie może być szybka. Ale jeśli potrzebujesz tylko upuścić balast na jakąkolwiek specjalną okazję, nie powinieneś zapominać o stosowaniu witamin i pierwiastków śladowych niezbędnych dla naskórka. Oto kilka porad:
1. Pij dużo czystej wodyaby zapobiec odwodnieniu. W końcu jest obarczona bólem głowy, zmęczeniem, szybkim pulsem i zawrotami głowy. Z tymi objawami doprowadzi to do łóżka szpitalnego, a nie do elastycznego ciała.
2. Jeśli zdecydujesz się zminimalizować ilość spożywanego tłuszczu tak bardzo, jak to możliwe, unikając olejów, tłustych odmian ryb i mięsa, a także produktów mlecznych o zawartości tłuszczu więcej niż jeden, najprawdopodobniej twoja skóra już zaczyna odczuwać brak materiałów budowlanych. Dobrym wyjściem będzie dodatkowe stosowanie suplementów diety, czyli wielonienasyconych kwasów tłuszczowychOmega-3. Występuje w wystarczających ilościach w znanym oleju rybim, który można kupić w kapsułkach, oraz w oleju lnianym.
3. Twoja skóra i nie tylko nie będzie zadowolona z braku wystarczającej ilości białka w diecie. Oznacza to, że lepiej zrezygnować z monodiety warzywno-owocowej. Komórki skóry produkują z aminokwasów kolagen, który jest również białkiem. Te z kolei dostają się do organizmu wraz z pokarmami białkowymi pochodzenia roślinnego i zwierzęcego: mięsem, rybami, jajami, nabiałem i roślinami strączkowymi.
Zewnętrzna pielęgnacja skóry
Jeśli zastosujesz się do powyższych zaleceń dietetyków, Twoja skóra może nadal wymagać staranniejszej pielęgnacji od zewnątrz. Wszystkie Twoje działania powinny mieć na celu poprawę krążenia krwi oraz zwiększenie elastyczności powierzchni ciała i twarzy. Jeśli nie masz czasu i pieniędzy na udział w drogich zabiegach w salonach kosmetycznych, możesz spróbować samodzielnie powtórzyć niektóre z nich w domu.
Masaż własny Eksperci twierdzą, że automasaż może dać doskonałe rezultaty, których lekcje wideo można łatwo znaleźć w Internecie. Tłusty olejek do masażu, który ryzykujesz zabrudzeniem wszystkiego dookoła, możesz zastąpić kremem do masażu. Niedrogie, ale bardzo skuteczne produkty nawilżające i odżywcze do ciała można znaleźć wśród kosmetyków różnych firm, na przykład wśród produktów marki Kallos Cosmetics. Również w asortymencie marki znajduje się wiele produktów do pielęgnacji skóry twarzy i włosów.
Masaż twarzy. Masaż twarzy może ją naprawdę wyrzeźbić i naprężyć. Najważniejsze, aby nie przesadzać w ruchach, aby jeszcze bardziej nie rozciągać i tak już ospałej skóry. Wszystkie ruchy należy wykonywać wzdłuż linii masażu. Podobnie jak w przypadku ciała, lepiej używać kremu, a nie olejku. Wybierz produkty z efektem liftingu, które wzmocnią i przyspieszą efekt.
Szorowanie. Oprócz masażu peeling pomoże poprawić krążenie krwi i oczyścić skórę. Zaleca się wykonywanie zabiegu 1-2 razy w tygodniu. Do twarzy można stosować miękkie peelingi, ale do ciała pasują gruboziarniste peelingi cukrowe i solne. Dodatkowo ciało staje się elastyczne i gładkie po okładach specjalnymi kremami antycellulitowymi: chłodzącymi lub rozgrzewającymi. I oczywiście nie zaniedbuj wartości aktywności fizycznej dla pięknej utraty wagi.
Walcz z rozstępami. Osobnym tematem do dyskusji są często rozstępy, które stają się bardziej widoczne na ospałej skórze. Możesz walczyć z rozstępami, ale możesz się ich całkowicie pozbyć tylko przy pomocy chirurgii plastycznej. Na szczęście w twojej mocy jest to, aby były mniej widoczne. Na elastycznej i napiętej skórze są prawie nie do odróżnienia, gdy stają się białe, co oznacza, że konieczne jest zwiększenie elastyczności powierzchni ciała. Prysznic kontrastowy sprawdził się w walce z takimi problemami. Podczas zabiegów wodnych włączaj na przemian ciepłą i zimną wodę, co 30-50 sekund. Po kilku zabiegach skóra stanie się zauważalnie świeższa i jędrniejsza.
Jak widać, sposobów na urodę i zdrowie jest bardzo wiele i nie powinieneś poprzestać tylko na jednym z nich. Najlepszy efekt można osiągnąć tylko dzięki zintegrowanemu podejściu: zewnętrznemu i wewnętrznemu. Schudnij pięknie i bądź zdrowy!