Wartość odżywcza i skład chemiczny.
Tabela przedstawia zawartość składników odżywczych (kalorie, białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały) na Gramów 100 część jadalna.
| Odżywka | Ilość | Norma** | % normy w 100 g | % normy w 100 kcal | 100% normalne |
| Wartość kaloryczna | 68 kCal | 1684 kCal | 4% | 5.9% | 2476 g |
| Białka | 1 g | 76 g | 1.3% | 1.9% | 7600 g |
| tłuszcze | 0.8 g | 56 g | 1.4% | 2.1% | 7000 g |
| węglowodany | 13.34 g | 219 g | 6.1% | 9% | 1642 g |
| Błonnik pokarmowy | 0.8 g | 20 g | 4% | 5.9% | 2500 g |
| Woda | 83.5 g | 2273 g | 3.7% | 5.4% | 2722 g |
| Jesion | 0.56 g | ~ | |||
| witaminy | |||||
| Witamina A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| alfa karoten | 7 μg | ~ | |||
| beta karoten | 0.008 mg | 5 mg | 0.2% | 0.3% | 62500 g |
| Luteina + zeaksantyna | 19 μg | ~ | |||
| Witamina B1, tiamina | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1% | 15000 g |
| Witamina B2, ryboflawina | 0.06 mg | 1.8 mg | 3.3% | 4.9% | 3000 g |
| Witamina B4, cholina | 10.7 mg | 500 mg | 2.1% | 3.1% | 4673 g |
| Witamina B6, pirydoksyna | 0.13 mg | 2 mg | 6.5% | 9.6% | 1538 g |
| Witamina B9, kwas foliowy | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 2.2% | 6667 g |
| Witamina B12, kobalamina | 0.01 μg | 3 μg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| Witamina C, askorbinowy | 12 mg | 90 mg | 13.3% | 19.6% | 750 g |
| Witamina D, kalcyferol | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 1.5% | 10000 g |
| Witamina D3, cholekalcyferol | 0.1 μg | ~ | |||
| Witamina E, alfa tokoferol, TE | 0.07 mg | 15 mg | 0.5% | 0.7% | 21429 g |
| Witamina K, filochinon | 0.2 μg | 120 μg | 0.2% | 0.3% | 60000 g |
| Witamina PP, NO | 0.16 mg | 20 mg | 0.8% | 1.2% | 12500 g |
| makroelementy | |||||
| Potas, K. | 90 mg | 2500 mg | 3.6% | 5.3% | 2778 g |
| Wapń, Ca | 11 mg | 1000 mg | 1.1% | 1.6% | 9091 g |
| Magnez, Mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 1.9% | 8000 g |
| Sód, Na | 54 mg | 1300 mg | 4.2% | 6.2% | 2407 g |
| Siarka, S. | 10 mg | 1000 mg | 1% | 1.5% | 10000 g |
| Fosfor, P. | 34 mg | 800 mg | 4.3% | 6.3% | 2353 g |
| Elementy śladowe | |||||
| Żelazo, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.5% | 6000 g |
| Miedź, Cu | 40 μg | 1000 μg | 4% | 5.9% | 2500 g |
| Selen, Se | 1.1 μg | 55 μg | 2% | 2.9% | 5000 g |
| Cynk, Zn | 0.12 mg | 12 mg | 1% | 1.5% | 10000 g |
| Węglowodany strawne | |||||
| Mono- i disacharydy (cukry) | 10.55 g | max 100 г | |||
| Sterole | |||||
| cholesterol | 29 mg | maksymalnie 300 mg | |||
| Nasycone kwasy tłuszczowe | |||||
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.264 g | max 18.7 г | |||
| 4: 0 Tłusta | 0.002 g | ~ | |||
| 8: 0 Kapryl | 0.001 g | ~ | |||
| 10: 0 kapryśny | 0.001 g | ~ | |||
| 12:0 Lauryk | 0.001 g | ~ | |||
| 14: 0 Mirystyka | 0.006 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmityn | 0.183 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearyna | 0.058 g | ~ | |||
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.277 g | min 16.8 г | 1.6% | 2.4% | |
| 16:1 palmitolejski | 0.024 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleina (omega-9) | 0.25 g | ~ | |||
| 20:1 gadoleic (omega-9) | 0.002 g | ~ | |||
| Wielonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.111 g | od 11.2 do 20.6 | 1% | 1.5% | |
| 18:2 linolowy | 0.09 g | ~ | |||
| 18:3 linolenowy | 0.008 g | ~ | |||
| 20:4 arachidoński | 0.01 g | ~ | |||
| Omega-3 kwasy tłuszczowe | 0.011 g | od 0.9 do 3.7 | 1.2% | 1.8% | |
| 22: 6 Dokozaheksaenowe (DHA), Omega-3 | 0.003 g | ~ | |||
| Omega-6 kwasy tłuszczowe | 0.1 g | od 4.7 do 16.8 | 2.1% | 3.1% |
Wartość energetyczna to 68 kcal.
- łyżka = 15 g (10.2 kcal)
- słoik Orzech bukowy Stage 2 (4 uncje) = 113 g (76.8 kCal)
- słoik Heinz Strained-2 (4.25 uncje) = 120 g (81.6 kCal)
- słoik NFS = 113 g (76.8 kcal)
Jedzenie dla dzieci, Deser, budyń bananowy, puree ziemniaczane bogaty w witaminy i minerały takie jak: witamina C - 13,3%
- Witamina C bierze udział w reakcjach redoks, funkcjonowaniu układu odpornościowego, sprzyja wchłanianiu żelaza. Niedobór prowadzi do luźnych i krwawiących dziąseł, krwawień z nosa z powodu zwiększonej przepuszczalności i kruchości naczyń włosowatych.
tagi: zawartość kalorii 68 kcal, skład chemiczny, wartość odżywcza, witaminy, minerały, co nadaje się do żywności dla niemowląt, deser, budyń bananowy, tłuczone ziemniaki, kalorie, składniki odżywcze, właściwości użytkowe Żywność dla niemowląt, deser, budyń bananowy, puree ziemniaczane