THEbębnica oznacza zjawisko fizjologiczne, które charakteryzuje się nienormalnie wysoki pobór powietrza podczas połykania. Powietrze gromadzi się w przełyku, a czasem niewielka ilość w żołądku kiedy osoba pije lub je. To nagromadzenie powietrza stwarza uczucie wzdęcia i odbijanie (bekanie), dwa objawy aerofagii.

Termin „aerofagia” oznacza po grecku „jeść powietrze”. W rzeczywistości wszyscy „zjadamy” powietrze, kiedy połykamy od 2 do 4 litrów powietrza dziennie. To powiedziawszy, niektórzy ludzie spożywają więcej powietrza podczas jedzenia, picia lub połykania śliny.

Przyczyną aerofagii może być kilka czynników, izolowanych lub połączonych:

• Ssanie kciuka;
• La mastication de gum do żucia;
• Zbyt duże spożycie napojów bezalkoholowych (napoje gazowane);
• Szybkie połykanie : ludzie, którzy jedzą zbyt szybko, zwykle połykają więcej powietrza;
• niepokój, naprężenie ;
• Niektóre choroby;
• Nadprodukcja śliny (nadmierne ślinienie) ;
• Noszenie protezy dentystycznej nieodpowiedni;
• Nawyk „bekania”, który przechodzi w tik, górna jedna trzecia przełyku ma dobrowolne umięśnienie. Mówimy o eructio nervosa.

• Wrażenie baluzje (zwłaszcza po posiłkach);
• Wrażenie powaga, ciężkość w żołądku;
• Bieganie częsty (skała).

Aerofagia tak naprawdę nie jest chorobą ani nawet dolegliwością. To wstyd, bo to normalne i pospolite. Nie wymaga leczenia szokowego, ale podwójnego podejścia: a dostosowana dieta i dobre nawyki związane ze stylem życia:

• Unikaj napojów gazowanych;
• Jedz delikatnie, dobrze przeżuwaj i nie połykaj zbyt szybko;
• Nie przyzwyczajaj się do celowego odbijania;
• Nie ssaj jego kciuka;
• Nie żuj gumy ani nie ssaj cukierków przez cały dzień, ponieważ zwiększa to ilość powietrza przechodzącego przez przełyk;
• Nie podjadaj przez cały dzień.

Jeśli ty stres wydaje się być zaangażowany w aerofagię, warto rozważyć rozwiązania antystresowe, takie jak relaksacja, medytacja, sophrologie,akupunktura or To joga ciała i palców, która .

Ryzyko aerofagii można zmniejszyć, jedząc powoli, dobrze przeżuwając i unikając wcześniej wspomnianych pokarmów i napojów.

THEhomeopatia or fitoterapia (napar z mięty, kopru włoskiego lub oregano) oferują odpowiednie zabiegi.

Wiele komplementarnych podejść może być przydatnych do ograniczania aerofagii, zarówno doraźnie, jak i na stałe. To pochodzenie problemu będzie decydujące o określeniu, która technika jest najwłaściwsza.

Aerofagia związana z jedzeniem

Jeśli to dieta jest przyczyną aerofagii, oprócz wyżej wymienionych porad, warto udać się do naturopaty, aby otrzymać konkretne porady dietetyczne, dostosowane do każdej osoby.

Aerofagia z powodu stresu

Jeśli to stres jest przyczyną aerofagii, zaleca się wiele podejść relaksacyjnych:

• sofrologia na pierwszym miejscu, ponieważ często pomaga zmniejszyć stres;
• joga na relaks ciała i medytację;
• tai chi chuan i qi gong, które są spokojnymi sztukami walki, które twierdzą, że ułatwiają krążenie energii i ćwiczą samokontrolę w ruchu;
• l'akupunktura ;
• osteopatia, która może działać zarówno ogólnie na stres, jak i konkretniej na sferę trawienną i problemy, które są przyczyną aerofagii.

Homeopatia

Czasami, jeśli aerofagii towarzyszy odbijanie, które łagodzi, można zażywać Carbo vegetalis w 5 CH w ilości 3 granulki trzy razy dziennie.

Jeśli gaz nie łagodzi dolegliwości, preferujemy China officinalis w 5 CH w tej samej dawce.

aromaterapia

Dzięki olejkom eterycznym możemy złagodzić aerofagię, połykając po posiłkach łyżeczkę miodu, w której umieściliśmy kroplę olejku estragonowego.