Spis treści
Kiedy związek dopiero się zaczynał, marzyłeś o tym, żeby przynajmniej na chwilę zamknąć drzwi i wreszcie zostać sam. Nigdzie nie biegaj, nie wpuszczaj nikogo — odizoluj się od świata. A teraz spełniła się romantyczna fantazja, ale nie jesteś już pewien, czy jesteś z tego zadowolony.
Ty i Twoja ukochana spędzacie cały czas razem, zamknięci w tym samym mieszkaniu. Czy to nie cudowne? Dlaczego marzenie wszystkich kochanków zamieniło się w piekło dla większości?
Nie obwiniaj swojej drugiej połowy, dzieci uczących się w domu lub siebie za bójki, napady złości i alienację. Powodem tego jest niezwykła sytuacja, na którą nie byliśmy przygotowani. Przez lata wojen i kataklizmów zorientowaliśmy się, że w niebezpiecznej sytuacji musimy działać: uciekać, chować się, walczyć.
Bierne oczekiwanie, niemożność wpływania na sytuację, stan niepewności — nie zakładaliśmy, że nasza psychika będzie musiała przez to wszystko przejść.
Dla tych, którzy są w kwarantannie ze swoim partnerem, ważne jest, aby zrozumieć, że w ograniczonej przestrzeni nie tylko nasilają się problemy w związku, ale także osobiste niepokoje i traumy dla każdego. Jednak w naszej mocy jest zmniejszenie napięcia i znalezienie sposobu, aby tam być. Rzeczywiście, w trudnych czasach rodzina może stać się źródłem wsparcia i niewyczerpanym zasobem, jeśli zaopatrzysz się w cierpliwość, miłość i włączysz wyobraźnię.
1. Spędźcie razem prawdziwy czas
Czasami wydaje się, że spędzamy dużo czasu z naszymi bliskimi. W rzeczywistości fizycznie jesteśmy bliżej niż zwykle, ale emocjonalnie jesteśmy bardzo daleko.
Dlatego spróbuj przynajmniej raz dziennie spędzać czas na rozmowie, bez gadżetów i telewizji. Słuchajcie się nawzajem, zadawajcie pytania, szczerze interesujcie się obawami i uczuciami swojego partnera. Pomóż mu poradzić sobie z lękami, zrozumieć samego siebie, znaleźć wyjście z trudnej sytuacji. Takie rozmowy dają poczucie akceptacji, wsparcia.
Nie można przecenić znaczenia stosunków seksualnych. Pozwalają zbliżyć się zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Ale jak utrzymać atrakcyjność, jeśli jesteście razem dzień i noc?
Tak, jesteśmy odcięci od świata zewnętrznego, ale mamy świat fantazji. Są nieskończenie różnorodne, każdy ma swoje własne obrazy, pomysły, marzenia. Porozmawiaj ze swoim partnerem o swoich fantazjach seksualnych. Opisz obrazy, które Cię ekscytują, zaproponuj ich ożywienie, a zbliżycie się do siebie.
Ale nie zapominaj, że fantazja to «film», który pokazuje naszą nieświadomość. Nie mamy nad nimi kontroli. Dlatego przygotuj się na to, aby tolerować nawet najbardziej niezwykłe i szczere historie i obrazy.
3. Dbaj o siebie
Wygląd jest ważny. A przede wszystkim dla nas, a nie dla partnera. W pięknych i schludnych ubraniach czujemy się bardziej atrakcyjni i pewni siebie. Raczej gotowy na dotyk i intymność. A kiedy lubimy siebie, lubimy i partnerujemy.
4. Uprawiaj sport
Brak aktywności fizycznej jest bezpośrednio związany ze stresem psychicznym. Znaleźliśmy się w sytuacji, w której z jednej strony możliwości poruszania się są bardziej ograniczone niż kiedykolwiek, az drugiej wzrosła potrzeba aktywności sportowej.
Ale nawet przy surowych ograniczeniach możesz dowiedzieć się, jak uprawiać sport z całą rodziną i cieszyć się tym. Zabawny trening uporządkuje Twoje nerwy, rozweseli i pozwoli lepiej poczuć swoje ciało.
Wybieraj ćwiczenia dla całej rodziny, udostępniaj treningi w sieciach społecznościowych — ładuj pozytywami i inspiruj wszystkich wokół.
5. Utwórz
Kreatywność ma niesamowitą moc uzdrawiania. Pomaga nam wznieść się ponad rzeczywistość i nawiązać kontakt z czymś większym niż my sami. Dlatego warto wymyślić i zrealizować kreatywny projekt.
Możesz namalować obraz, ułożyć ogromną układankę, uporządkować archiwum zdjęć i kreatywnie zaaranżować album ze zdjęciami, możesz nakręcić film o swoich uczuciach, porozmawiać o miłości do siebie.
Oczywiście potrzeba wysiłku, aby Twoja kwarantanna była przyjemna i nadal wzmacniała twoje relacje. Organizuj przestrzeń, koordynuj harmonogramy. Niektórym może się wydawać, że planowanie jest sprzeczne z naturą prawdziwych uczuć — spontanicznością.
Tak, impuls, impuls naprawdę wiele znaczy w miłości. Ale czasami nie musimy czekać na inspirację, ponieważ jest w naszej mocy, aby stworzyć relacje takie, jakimi chcemy, aby były.