Banany ratują nas przed depresją, porannymi mdłościami, chronią przed rakiem nerek, cukrzycą, osteoporozą, ślepotą. Znajdują również zastosowanie w ukąszeniach komarów. 1. Banany pomagają przezwyciężyć stan smutku dzięki wysokiej zawartości tryptofanu, który przekształca się w serotoninę, neuroprzekaźnik wywołujący uczucie szczęścia. 2. Przed treningiem zaleca się zjedzenie dwóch bananów, aby dodać energii i znormalizować poziom cukru we krwi. 3. Banany są źródłem wapnia, a co za tym idzie mocnych kości. 4. Banany zmniejszają obrzęki, wzmacniają układ nerwowy i wspomagają produkcję białych krwinek dzięki wysokiemu poziomowi witaminy B6. 5. Bogaty w potas i ubogi w sól banan jest oficjalnie uznawany przez Agencję ds. Żywności i Leków jako pokarm, który może obniżyć ciśnienie krwi i chronić przed zawałem serca i udarem mózgu. 6. Bogate w pektyny banany wspomagają trawienie oraz eliminują toksyny i metale ciężkie z organizmu. 7. Banany działają jak prebiotyki, stymulując wzrost pożytecznych bakterii w jelitach. Zawierają również enzymy trawienne (enzymy), które wspomagają wchłanianie składników odżywczych. 8. Wetrzyj wnętrze skórki od banana na pokrzywkę lub ukąszenia komarów, aby złagodzić swędzenie i podrażnienie. Ponadto skórka jest dobra do wcierania i nabłyszczania skórzanych butów i torebek. 9. Banan pomaga obniżyć temperaturę ciała, co może pomóc w upalny dzień. 10. Wreszcie banany są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które chronią przed chorobami przewlekłymi.
2022-11-11