Moja podróż do Indii na detoksykację sprawiła, że zacząłem myśleć o tym, jak radzić sobie z toksynami, które nas otaczają i zatruwają nasz organizm. Zacząłem badać ten temat i wyciągnąłem kilka wniosków, którymi chcę się z Tobą podzielić.
Okazuje się, że naukowcy odkryli zaskakujący i niepokojący fakt: toksyny, które otrzymujemy ze szkodliwego środowiska (w specjalnej literaturze nazywane są toksynami środowiskowymi lub „toksynami środowiskowymi”) powodują otyłość i cukrzycę. W organizmie te chemikalia zakłócają równowagę metabolizmu cukru we krwi i cholesterolu. Z biegiem czasu może to powodować insulinooporność.
Jeśli funkcja detoksykacji nie działa, tłuszcz w organizmie wzrośnie. Zakłócenia w organizmie spowodowane przez toksyny przypominają strajk padlinożerców: rosną góry śmieci i stwarzają doskonałe warunki do rozprzestrzeniania się chorób.
Detoksykacja to normalny, codzienny proces, podczas którego organizm pozbywa się wszystkiego, co niepotrzebne i niepotrzebne. Jednak żyjemy w środowisku bogatym w chemikalia, do których przetwarzania nasz organizm nie jest przystosowany. Jak pokazują wyniki różnych badań, w organizmie prawie każdej badanej osoby znajduje się wiele niebezpiecznych chemikaliów, w tym odkładające się w tkance tłuszczowej środki zmniejszające palność oraz bisfenol A, hormonopodobna substancja występująca w plastiku i wydalana z moczem. Nawet organizmy niemowląt są zatkane. Ciało przeciętnego noworodka zawiera 287 substancji chemicznych we krwi pępowiny, z których 217 jest neurotoksycznych (toksycznych dla nerwów lub komórek nerwowych).
Pozbycie się śmieci
Nasz organizm ma trzy główne drogi eliminacji toksyn: mocz, stolec, pot.
Oddawanie moczu… Nerki są odpowiedzialne za wypłukiwanie odpadów i toksyn z krwi. Upewnij się, że robisz wszystko, co w Twojej mocy, aby im pomóc, pijąc więcej wody. Jedną z pierwszych oznak odwodnienia jest kolor moczu. Mocz powinien być dość jasny lub lekko żółty.
Krzesło. Uformowane stolce raz lub dwa razy dziennie to jeden z najlepszych sposobów na pozbycie się toksyn z organizmu. Jeśli trudno ci to osiągnąć, nie jesteś sam: 20% ludzi boryka się z zaparciami i niestety ten problem może się nasilać z wiekiem. Możesz kontrolować wypróżnienia. Po pierwsze, zwiększ spożycie błonnika. Włókna włókniste oczyszczają jelito grube, tworząc stolce i ułatwiając ich przejście. Po drugie, ponownie pij dużo wody. Ciało bardzo dobrze zatrzymuje wodę. Czasami jest nawet za dobry. Kiedy ściany jelita grubego pobierają dużo płynu ze stolca, wysycha i twardnieje, co może prowadzić do rozpadu powstałego stolca i zaparć. Picie dużej ilości wody i innych płynów w ciągu dnia pomoże zmiękczyć stolce i ułatwi ich wydalenie.
Pocenie się… Nasza skóra jest największym organem eliminującym toksyny. Upewnij się, że optymalizujesz potencjał odtruwania porów, wypijając pot co najmniej trzy razy w tygodniu. Oznacza to, że wykonujesz ćwiczenia, które powodują, że twoje serce bije i poci się przez 20 minut. Jest to również dobre dla zdrowia pod innymi względami. Ale jeśli to nie zadziała, rozważ pójście do sauny, kąpieli mokrej lub przynajmniej kąpieli w celu detoksykacji organizmu, aby stymulować naturalną zdolność organizmu do detoksykacji poprzez pot. Niektóre badania pokazują, że sauna zwiększa wydalanie metali ciężkich z organizmu (takich jak ołów, rtęć, kadm i rozpuszczalne w tłuszczach związki chemiczne PCB, PBB i HCB).
Źródła:
Środowiskowa grupa robocza „Badanie stwierdza, że w łonie matki zaczyna się zanieczyszczenie przemysłowe”
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Zanieczyszczenie środowiska i cukrzyca: zaniedbane skojarzenie. Lancet. 2008 stycznia 26
Lang IA, i in. Związek stężenia bisfenolu A w moczu z chorobami i zaburzeniami drożności u dorosłych. JAMA. 2008 września 17
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Przewlekłe zaparcia u dorosłych: przegląd kliniczny, British Medical Journal.