Spis treści
Cytryna jest jednym z najzdrowszych owoców na świecie – jest powszechnie dostępna, zawiera wiele witamin, wzmacnia odporność, jest przyjemna w smaku i ma szerokie zastosowanie w kuchni. Oto wszystkie powody, dla których możesz używać cytryny w codziennej diecie przez cały rok.
Cytryna zawiera:
– Oczywiście to przede wszystkim antyoksydacyjna witamina C i pektyny, olejki eteryczne, bioflawonoidy, ryboflawina, kwasy organiczne, tiamina, witamina D, witamina A, B2 i B1, rutyna (witamina P). Nasiona cytryny zawierają olej tłuszczowy i limoninę. Pachnącego zapachu cytryny dodaje olejek eteryczny, który zawiera w swoich składnikach.
- Cytryna zawiera substancje, które zwiększają poziom cytrynianu w organizmie, zapobiegając w ten sposób kamicy nerkowej.
– Cytryna z miodem łagodzi ból gardła, działa przeciwgorączkowo i poprawia odporność podczas przeziębień.
- Cytryna jest bogata w pektyny, które pobudzają metabolizm i pomagają pozbyć się nadwagi.
– Wysoka zawartość witaminy C w cytrynie sprawia, że jest to nawet prawdziwy napój energetyzujący – woda z sokiem z cytryny pomaga Budzić się rano jest o wiele skuteczniejsze niż napoje z kofeiną.
Sok z cytryny doskonale łagodzi swędzenie i zaczerwienienia po ukąszeniach owadów. Będzie miał działanie przeciwzapalne - nałóż sok na dotknięty obszar.
Użyj soku z cytryny, aby pobudzić metabolizm, zwiększyć tempo przemiany materii i jest przydatny nie tylko do utraty wagi, ale także do prawidłowego trawienia.
Sok z cytryny zapobiega wzrostowi komórek i łączeniu się z patologiami, dlatego cytryna jest uważana za doskonałe narzędzie profilaktyczne w przypadku raka.
– Cytryna stymuluje produkcję enzymów i soków trawiennych, dzięki czemu organizm może lepiej przyswajać wapń i żelazo.
- Skórka cytryny - jej żółta część - może pomóc złagodzić bóle głowy i skurcze. Powinieneś oczyścić go z białej części i przymocować do obszaru skroniowego mokrej strony na 15 minut.
- Skuteczne stosowanie cytryny w zespole konwulsyjnym - na podeszwy stóp posmarować sokiem z cytryny i założyć skarpetki. Ta procedura jest powtarzana codziennie rano i wieczorem przez 2 tygodnie.
Szkoda cytryny
- Chociaż cytryna może pomóc złagodzić stany zapalne w jamie ustnej, należy być bardzo ostrożnym, ponieważ sok z cytryny niszczy szkliwo.
- Cytryna należy do grupy pokarmów, które mogą wywoływać reakcję alergiczną.
- Cytryna jest przeciwwskazana do stosowania na pusty żołądek, zwłaszcza u osób cierpiących na zaburzenia narządów trawienia i kwasowość.