Aby zwiększyć uwagę i zdolność dziecka do odbierania informacji, możesz odpowiednio dostosować jedzenie. Dowiedz się, co zdecydowanie jedzą mądre dzieci dla harmonijnego rozwoju fizycznego i psychicznego.
Tłusta ryba
Łosoś, łosoś, pstrąg mają wysoką zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, które podnoszą IQ, zwiększają zdolność analizy i koncentracji. Dla rozwoju inteligencji ta ryba jest niezbędna w diecie dwa razy w tygodniu.
Jajka
Jedno jajko zawiera 12 witamin, w tym A, D, z grupy b, E i cholinę. Zestaw ten korzystnie wpływa na rozwój mózgu, zdolności intelektualne dzieci oraz dostarcza białka niezbędnego do rozwoju masy kostnej i mięśniowej rozwijającego się organizmu.
Nabiał
Wszystkie produkty mleczne łączą białka, tłuszcze i węglowodany w doskonałych proporcjach i zawierają aminokwasy, witaminy, laktozę i substancje mineralne. Mleko i produkty mleczne mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe, przeciwwirusowe, bakteriobójcze i przeciwutleniające.
Blueberry
Borówka jest uważana za jagodę umysłu – poprawia naczynia krwionośne i krążenie krwi, zawiera szereg korzyści dla mózgu aminokwasy, karoten, minerały i witaminy. Do jedzenia dla niemowląt najlepszym deserem jest jagoda.
fasolki
Soczewica jest źródłem roślinnego białka i błonnika, które doskonale nasycają dziecko i zapobiegają pojawieniu się nowotworów złośliwych, normalizują poziom cukru we krwi, błyskawicznie oczyszczają organizm z toksyn, dostarczają pożywienia mózgowi.