Dzień dobry wszystkim! Podobno człowiek, który nie ma celów i aspiracji, jest jak statek bez steru i kapitana, który po prostu dryfuje w bezkresie oceanu, ryzykując rozbicie się na rafach. Rzeczywiście, kiedy nie wiemy dokładnie, dokąd chcemy dotrzeć, po prostu płyniemy z prądem, czekając na cud, który doprowadzi do czegoś dobrego. A dzisiaj chcę was zaprosić do rozważenia niebezpieczeństw, do jakich prowadzi życie bez celu, a także powodów, dla których tak się dzieje.
Zagrożenia i konsekwencje
Z poprzednich artykułów, takich jak na przykład te dotyczące uzależnienia od hazardu i sieci społecznościowych, wiesz, że
Uzależnienie to nieświadomy sposób na odebranie sobie życia.
Kiedy człowiek nie znajduje innych sposobów na zrealizowanie swojej energii i potrzeb. To samo można powiedzieć o bezcelowości. Przeżywany w takim momencie stan jest bardzo podobny do depresji, która, jak wiadomo, może mieć wpływ na zdrowie fizyczne, w skrajnych przypadkach prowadząc do samobójstwa lub śmierci.
Na poparcie moich słów pragnę przytoczyć jako przykład wyniki badań naukowców z Japońskiego Uniwersytetu Medycznego. Śledzili grupę 43 osób przez siedem lat, z których 5% twierdziło, że nie ma sensu w życiu. Pod koniec badań naukowcy dostarczyli oszałamiających wyników. 3 osoby zmarły z powodu samobójstwa lub choroby. Liczba zgonów z grupy bezcelowej przewyższała liczbę celowych o półtora raza. Najczęstszą przyczyną była choroba naczyń mózgowych.
Rzeczywiście, gdy człowiek nie wie, czego chce, nie planuje swoich działań, wydaje się, że się dusi. Każdą minutę życia spędza w zamęcie i niepokoju, nie zaspokajając swoich potrzeb, z wyjątkiem fizjologicznych. Dlatego podałem analogię z zombie, które wędrują w poszukiwaniu pożywienia, z którego nie są zadowolone i nie doświadczają satysfakcji ani radości.
Rozwiązania
- Brak odpowiedzialności za swoje życie. Ze względu na strach przed odpowiedzialnością za konsekwencje swoich działań, łatwiej jest poświęcić całą energię na szukanie wymówek lub obwinianie. W końcu dużo łatwiej powiedzieć, że to rodzice wybrali Uczelnię z nieciekawym dla niego zawodem. Trudniej jest przyznać się przed sobą, że dokonałeś złego wyboru lub że nie byłeś na to gotowy. A teraz zamiast korygować sytuację i podejmować ryzyko odkrywania obszarów, które z przyzwyczajenia przyciągają dzień po dniu, robiąc to, co nie sprawia przyjemności. Kiedy infantylny, czyli nieodpowiedzialny człowiek oczekuje „dobrego czarodzieja” lub „cudu”, nie działając na własną rękę, prowadzi to tylko do rozczarowania.
- Niska samo ocena. Niestety czasami zdarza się, że człowiek uważa, że na coś nie zasługuje. Przyzwyczaja się do zaspokajania interesów innych, jego zdaniem godnych i szczęśliwszych. Powód leży w dzieciństwie, kiedy rodzice i inni obwiniali go, dewaluowali lub ignorowali. A oto dwie opcje rozwoju wydarzeń, albo dorastając, stara się zdobyć uznanie innych, albo odwrotnie, uważa, że nie ma prawa czegoś pragnąć, a tym bardziej nie jest w stanie osiągnąć .
- Strach przed porażką. Życie ze wstydem porażki jest czasem tak toksyczne, że człowiek dokonuje wyboru na korzyść bezczynności, jest gotów zrezygnować ze swoich pragnień i ambicji, byle tylko nie stawić temu czoła. Łatwiej jest pogodzić się z tym, co masz, nie opuszczając swojej strefy komfortu, niż iść w kierunku realizacji celu, bojąc się, że coś pogorszy. I za to ludzie są gotowi znosić wiele, nawet przemoc i świadomość, że życie jest bezsensowne i puste.
- Niewiedza. W szkole dużo się nas uczy, ale niestety pomijają to, co najważniejsze – umiejętność wyznaczania celów i ich osiągania. Czasami rodzice, ponieważ sami nie rozumieją, jak to się robi, nie mogą przekazać dzieciom wiedzy i umiejętności. Te dzieci z biegiem czasu po prostu nie zdają sobie sprawy z wagi tego procesu.
Sposoby rozwiązania
- Przede wszystkim oczywiście ważne jest, aby zastanowić się nad sensem swojego życia, dlaczego zostało Ci ono dane i co możesz zrobić dla siebie i innych. Kiedy człowiek nie wie, dlaczego żyje, wtedy oczywiście będzie miał trudności z pragnieniami i aspiracjami. Skąd czerpiesz energię i siłę, by każdego ranka wstawać z łóżka? Przeczytaj artykuł o poszukiwaniu sensu życia, pomoże uporać się z tym problemem.
- Teraz czas na zdefiniowanie celu. Ale są pułapki, na które można się natknąć, a mianowicie problemy z motywacją. Tych. z biegiem czasu uświadomienie sobie, że cel nie jest ten sam, a czasami na drodze są przeszkody, których nie chcesz pokonać. Sama obecność celu pomaga zmobilizować zasoby organizmu, dać energię i inspirację, ale to nie wystarczy. Konieczne jest jasne określenie terminów jego osiągnięcia, przeanalizowanie sposobów rozwiązania ewentualnych trudności i oczywiście sporządzenie planu krok po kroku. To da poczucie odpowiedzialności za proces, taka jest psychologia człowieka, która wymaga świadomości. W przeciwnym razie istnieje ryzyko powrotu do strefy komfortu przy najmniejszym zamieszaniu, zrzucania winy na okoliczności i dalszego płynięcia z prądem. Polecam przeczytać artykuł o efektywnym zarządzaniu czasem, w którym szczegółowo opisałem sposoby planowania działań. Jak również bezpośrednio artykuł o prawidłowym wyznaczaniu celów.
- Po odczuciu wzrostu energii ważne jest, aby natychmiast zacząć działać, aby wykluczyć możliwość powrotu do zwykłego stanu. Pracuj nad poczuciem własnej wartości, zidentyfikuj czynniki, które będą Cię motywować do aktywności, na blogu jest wiele artykułów, które Ci w tym pomogą.
- Pamiętajcie, zombie nie prowadzą bogatego i radosnego życia, wypełnionego wrażeniami i różnymi doświadczeniami? Dlatego urozmaicaj swoje możliwości uprawiając sport, wybierając się na wycieczkę, a nawet po prostu na spacer po parku. Zacznij robić to, czego zwykle odmawiasz. Może od dawna wzywano Cię na randkę lub wizytę, ale z jakiegoś powodu uparcie się opierałeś? Czas zmienić codzienny styl życia i zbliżyć się do siebie, aby siebie zauważyć. Pomóc w tym może medytacja, za pomocą której nie tylko poprawisz swoje zdrowie, ale także zajrzysz w swoją duszę, wysłuchasz myśli i będziesz w stanie dostrzec rzeczywistość. Nie szukaj wymówek, przeczytaj artykuł o podstawach medytacji, a poświęcając co najmniej 10 minut dziennie, już zaczniesz trochę zmieniać swoje życie.
- Zastanów się ponownie nad swoim podejściem do niepowodzeń, bo inaczej, gdybyś się nie mylił, jak mógłbyś zdobyć doświadczenie i wiedzę? W rzeczywistości jest to zasób i szansa na rozwój osobisty. Nie ma ani jednej osoby, która nie popełniła błędów i nie miała w swojej historii życia sytuacji, za które by się wstydził lub zawstydził.
Wnioski
To wszystko, drodzy czytelnicy! Żyj, ale nie istniejesz, doceniaj każdy dzień swojego życia, nie odkładaj tego na później, niech zombie będą tylko w filmach, a życzę Ci radości i sukcesów! Subskrybuj aktualizacje, razem będziemy zmierzać w kierunku naszych celów. Okresowo relacjonuję swoje cele tutaj na blogu.