Tło hormonalne determinuje nas, szczególnie u kobiet. Od okresu dojrzewania do menopauzy rytm hormonów dyktuje nasz nastrój, energię, urodę i ogólne samopoczucie. Niestety kobiety rzadko zwracają uwagę na rolę hormonów w ich organizmie. Ważna jest umiejętność słuchania swojego organizmu, który zawsze daje nam sygnały o swoim stanie. Zmęczenie Przy współczesnym rytmie życia stan zmęczenia wydaje się być postrzegany jako norma. Jednak uczucie zmęczenia może być oznaką zmian hormonalnych. Oczywiście zdarza się, że męczymy się z obiektywnych przyczyn zewnętrznych. Jeśli jednak zauważysz za sobą częsty brak energii, sprawdź hormony. Tarczyca, insulina, estrogen, progesteron i hormony nadnerczy mogą być jednym z powodów. Bezsenność Wiadomo, że niski poziom hormonu progesteronu powoduje bezsenność o 3 nad ranem. Jednocześnie niski poziom estrogenu został powiązany z nocnymi potami i gorączką, które przerywają sen. Drażliwość Jeśli Twoi bliscy zauważą zmianę Twojego nastroju, może to oznaczać nie tylko zły dzień w pracy lub korek w drodze do domu. Wiele kobiet zauważa wahania nastroju, które korelują z określonymi dniami w ich cyklu miesiączkowym. Na przykład płaczliwość przedmiesiączkowa i drażliwość nie są normą, ale typowym objawem nierównowagi hormonalnej. Wypadanie włosów Zmiany gęstości lub tekstury włosów, wraz z wypadaniem włosów, wskazują, że hormony nie działają. Cienkie włosy na czubku głowy mogą być oznaką zaburzeń tarczycy, a cienkie włosy na skroniach mogą wskazywać na niski poziom progesteronu lub estrogenu.
2022-11-11